你有没有这样的情况：那方面力不从心了？一干活就腰背疼痛？干什么事情越来越提不起劲儿了？尿频尿急的问题更突出了？

要是出现了这些问题，多半是肾虚已经找上门了！中医认为：肾为先天之本，主藏精，掌管着生殖和发育。如果肾虚了，就会出现一系列早衰的现象。

今天教你精准补肾三妙招，助你找回年轻活力状态。

第一就是补肾填精

众所周知，肾精生髓，骨骼强壮有力，脑袋聪明都离不开肾阳的滋养。一旦肾精不足了，五脏六腑就会失去滋养。这时候最明显的感觉就是功能下降，腰膝酸软，健忘，头晕头疼，脱发生白发等。那这个时候，调理上少不了补肾填精，那五子衍宗汤，金锁固精汤辨证加减，就是很不错的选择。

这第二招就是温补肾阳。

什么样的人需要温补肾阳呢？这类人的特点就是以寒的症状为主，就比如说畏寒怕冷、手脚冰凉、房事欲望低、功能不佳等等。可以说，肾阳就好比身体里的小太阳，具有温煦的作用。一旦肾阳不足了，就容易出现这些病症。那么调理上，就要以温补肾阳为主，可以参考桂附地黄汤，右归饮辨证加减。

这最后一招，就是滋阴补肾

这类朋友刚好和肾阳虚的朋友相反，身体上所表现出的症状，则是以热为主。比如经常手脚心热、晚上一入睡就汗出不止、总是心烦失眠等等。中医认为：肾阴不足，阴抑制不住阳气，体内就会滋生虚火，这些病症也是虚火不断的熏蒸我们的身体的原因了。那针对于这种情况，滋阴补肾的调理思路，就是最对症的，可以用六味地黄汤，左归饮加减来帮助改善。

当然了，这些也只是我的临床经验分享，不具有普适性，大家有什么问题呢，也要及时线下就医。