红枣有这些禁忌！

1. 两者不能同食，吃了就是没病找病，很多人还不清楚。首先来说红枣的甜蜜陷阱，营养背后的注意事项。红枣中医里头称它为天然维生素丸，补血、养颜、安神助眠，好处多多。尤其对于上了年纪的人来说，时不时的来几颗红枣，感觉整个人就精神了不少。

2. 但是你知道吗？红枣虽甜，可千万别贪吃。营养研究指出，红枣中的糖分不低，过量食用不仅容易发胖，还可能会引起血糖波动，特别是糖尿病患者可得小心了。红枣虽好，可不要贪吃。

3. 再来说红枣的死对头，这些食物千万别混搭。红枣好处多，但是也不是百搭的。有些食物跟红枣一起食用，不仅不能发挥红枣的营养价值，还可能给身体带来负担。接下来就给大家盘点一下红枣的黑名单。

- 第一，海鲜大餐与红枣的冲突。海鲜可是不少人餐桌上的常客，味道鲜美，营养丰富。但你知道吗？海鲜与红枣可是一对冤家。海鲜中的蛋白质和红枣中的某些成分相遇，容易引发消化不良，甚至导致腹泻。这可不是我瞎说的。有数据显示，同时食用海鲜和红枣的人群中，出现肠胃不适的比例明显高于单独食用者。

- 第二，浓茶与红枣的不兼容。浓茶提神醒脑，是不少人的心头好。但是你知道吗？浓茶中的鞣酸与红枣中的营养成分相遇，会形成不易消化的沉淀物，影响营养的吸收。长此以往，还可能对胃黏膜造成损害。所以浓茶虽好，但与红枣还是要保持距离为妙。

4. 红枣的正确打开方式，如何吃更健康？红枣虽好，但要想吃的更健康，还得讲究方式方法。今天就给大家支几招，让你在享受红枣美味的同时，还能够兼顾健康。

- 第一点，红枣泡茶温和滋补。红枣泡茶既能保留了红枣的营养价值，又避免了直接食用可能带来的糖分过高的问题。每天一杯红枣茶，补气养血，安神助眠，还能够促进消化。

- 第二点，红枣搭配枸杞，养颜又护眼。枸杞中医里面的另一个大宝贝，与红枣搭配就能够养颜美容，还能够保护眼睛。特别是对于经常面对电脑、手机等电子屏幕的朋友来说，这简直就是护眼神器。

- 第三点，红枣煮粥，暖胃又暖心。红枣煮粥不仅口感香甜，还能够暖胃驱寒。特别是在寒冷的冬天，来一碗热腾腾的红枣粥，整个人都暖和了起来。

今天就红枣的一些养生健康知识就说到这里了，下期再见。