01

漫漫人生路，爱自己是终生浪漫的开始。

照顾好我们的身体，我们就已然赢了一半了。

在网上看到这样一句话"至少 70% 的疾病与情绪有关"，这绝非空穴来风，而是有据可依的深刻真相。

人长期处于不良情绪中，各种疾病都会随之而来，情绪宛如一位指挥家，掌控着我们身心的节奏。

回想下自己的生活中，我们身边一直有一个负能量爆棚的人与我们朝夕相处，我们的身心是否受到了影响。

我想你一定会感觉特别的难受，想要远离，可是又无法逃脱时，只能默默承受。

在慢慢岁月中，他如同无形的毒蛇，悄无声息地侵蚀着我们的身体与心灵。

长期浸泡在不良情绪的泥沼中，我们的身体会陷入慢性应激的泥潭，身体的防御系统被不断激活，体内炎症反应随之汹涌澎湃。

它无情地冲击着身体内各个器官的堤坝，让它们在风雨飘摇中逐渐受损。心血管疾病、肿瘤等可怕的名字，便在这样的土壤中悄然生根发芽，将我们推向生命的悬崖。

02

有人说，和负能量的人相处久了，就是在慢性自杀。

在这样的环境中，无限的忍耐，默默承受委屈，无异于饮鸩止渴。

我们要学会自救，学会管理自己的情绪。

生而为人，形形色色的人都有，我们对于他人无法左右和改变，但我们自己可以掌控自己的情绪。

不让负面情绪影响到自己的身体，也不让情绪压抑在心里，把坏情绪及时消解和释放，清理干净自己的心。

我们可以找朋友倾诉，将内心的不满一吐为快；也可以通过写日记，与自己对话，倾听自己内心深处的声音，把那些难以言说的感受诉诸笔端。

一定要记住，不管什么时候，当委屈、愤怒等负面情绪袭来，不要压抑，而要尝试寻找合适的途径释放。

03

情绪与健康，宛如一对孪生兄弟，彼此依存，相互影响。

善于管理情绪，是我们拥有健康身体的关键密码。

拒绝不良情绪，就像在生命的道路上竖起一道坚固的防线，阻挡那些有害的情绪病毒入侵我们的身心。

我们要学会在听到难听的话时，勇敢地怼回去，而不是默默忍受。

我们要学会释放内心的不快，让快乐的阳光重新洒满心田。

以积极的心态，迎接每一个清晨的曙光；以乐观的情绪，送走每一个夜晚的星辰。在健康与快乐的陪伴下，书写属于自己的精彩人生。

愿我们都能好好爱自己，在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的宁静与快乐。

去见山，去见海，去会众生，去寻自己。

做最好的自己，做一个时刻快乐的自己。