欢迎来到糖小姐的美味厨房

今天和大家分享的是芹菜鸡肉小米粥

营养满满  充满活力

食材丰富  鲜美嫩滑  暖胃又解腻  简单又好做

小贴士:

小米鸡肉粥是一种营养丰富、易于消化的食品，它的主要成分是小米、鸡肉等，通常有促进生长发育、补充水分和电解质、缓解便秘等功效与作用。

1.促进生长发育：小米鸡肉粥富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素和矿物质等营养素，可以为身体提供所需的能量和营养，促进身体的生长发育。

2.补充水分和电解质：熬制小米鸡肉粥时需要大量的水，同时鸡肉和蔬菜等食材都含有丰富的电解质，能够帮助补充人体的水分和电解质，维持身体的水电平衡。

3.缓解便秘：小米鸡肉粥含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有利于排便，改善便秘。

此外，小米鸡肉粥还有健脾养胃、缓解疲劳、增强免疫力等功效与作用。可以适量食用小米鸡肉粥，通常可以帮助提供营养，改善身体状况。

A.食材准备

鸡胸肉  红薯  花生米  芹菜  大米  糯米  黄小米

B.操作步骤

1.养生壶内放入清洗好的大米 糯米 黄小米 花生米 矿泉水没过食材

2.接着放入切好的红薯丁

3.调成煲粥模式  先焖煮25分钟

4.鸡胸肉放入姜丝 玉米淀粉 生抽  蚝油  盐  白胡椒  小磨香油翻拌均匀  腌制15分钟

5.然后把腌制好的鸡肉放入粥里  筷子搅动下 继续焖煮5分钟

6.最后放入切好的芹菜碎  焖煮10分钟盛出即可

C.成品

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