随着人社部新闻发布会的召开，2025年的养老金调整已经是非常明确的一件事情了。而2025年养老金能涨多少，这是目前退休人员最关心的一个问题。2024年，我国养老金调整水平降低至历史最低的3%，那么2025年能够回调到3.3%吗？

近年来，我国养老金调整水平逐步放缓，从最开始的10%降低至2024年的3%，这其中主要有三个原因：

养老金的调整水平，正常是与经济增长挂钩的，只有和经济增速保持协调，才能避免给国家财政造成较大的压力。近年来，我国GDP增速逐渐放缓，2004年的时候涨幅是10.1%，2014年是7.5%，而2024年只有5%了，因为养老金调整水平逐年下降也是可以理解的。

我国养老金的体制是现收现付制，即用在职人员缴纳的养老保险支付退休人员的养老金。目前，我国人口老龄化程度在不断加深。截至2022年底，我国65周岁以上老龄人口占比高达14.9%，预估到2030年的时候，我国60岁及以上老年人占比将达到36%左右，进入超高老龄化社会。在职人员与退休人员的比例不断降低，这也导致社保基金面临的压力越来越大，已经有不少地方的社保基金出现了入不敷出的情况，因此养老金的增长也只能逐步放慢。

我国的养老保险制度建立的时间较晚，企业职工养老保险是在1997年才改革的，而机关事业单位养老保险更是直到2014年才进行改革。在改革前，职工基本上是不需要缴纳养老保险的，但是退休后，他们的养老金需由社保基金承担。这部分的历史欠账进一步加剧了社保基金的压力。

这些年，我国政府一直都在做出一些努力进行改变。首先在养老金调整中，通过差异化的挂钩调整，强调“多缴多得、长缴多得”的养老金原则，提高参保人的缴费意愿。其次国家在城镇职工养老金等第一支柱的基础上，不断推动二、三支柱的发展，鼓励企业为职工建立企业年金，强制机关事业单位建立职业年金，同时不断推广个人养老金。最后提高养老保险全国统筹水平，增强基金调剂能力。因此，社保基金的压力已经在逐步缓解。

同时，2025年对于养老保险来说是非常不同的一年。弹性退休政策从2025年开始正式落地，法定退休年龄明确延迟，并且最低缴费年限也将逐步提高。近期，国家一直在强调要提振消费，并且财政部、发改委、人社部等部门在不同场合都提到要提高退休人员的养老金，这和往年的情况是非常不一样的。因此对于2025年的养老金调整水平，乐观预估的话可能会回调至3.3%。

综上所述，2025年养老金即将迎来调整。虽然目前我国经济增速放缓，社保基金压力较大，但是随着养老保险全国统筹的实施，二、三支柱养老保险体系的发展，以及延迟退休政策的落地，社保基金的压力将有所缓解，因此2025年养老金调整水平回调也是有希望的！