提到宝宝免疫力概念，可谓至关重要，老少关切。简单来讲，宝宝免疫力就是身体抵御外来病原体的能力，它可以由遗传获得，也可以在出生后因感染某种特定病菌或进行预防接种产生。宝宝免疫力就像盾牌，构筑了人体防线。那么，如何提高免疫力？方法多样，但方法对才是关键。我总结了几点，希望可以帮助到各位宝妈，一起来看看吧！

多进行户外运动

让孩子多运动，是增强体质的一种方式。平时，父母要多带孩子户外活动，这样也能让孩子接触大自然，增加微生物多样性，从而促进免疫系统发育。可以根据宝宝的年龄和能力，选择合适的运动方式，如爬行、走路、跑步、游泳等。

环境不宜过于洁净

环境不宜过于洁净，要适当接触自然。让宝宝适度接触“微生物”环境，宝宝身体才能更健康。如果一味通过消毒剂来追求“无菌”，还会造成免疫力下降，反而助长了疾病。所以，“过度清洁”有时反而会适得其反。

按时接种疫苗

及时接种疫苗是最有效的方法，没有之一。尤其是像流感等传染性强的疾病，及时接种可以做到有效预防。医生都建议接种，并且要按时接种。

避免营养不良

家长一定要避免孩子出现营养不良。因为免疫功能想要强大，首先得把基础搭建起来，各种营养素要摄入。比如蛋白质、维生素等都是必需，而组成免疫细胞则需要多种营养素。添加辅食后，每日都要让宝宝摄入均衡饮食，蛋白质，维生素和矿物质。比如圣元优博瑞霂的配方奶粉，蛋白质构成含量无限接近初乳，乳清蛋白的比例很优秀，目前国标规定1段奶粉乳清蛋白占蛋白质比例大于60%，而优博瑞霂含量更高。乳清蛋白还被称为“蛋白之王”，不仅好消化吸收，而且富含氨基酸，还含有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性营养，可以有效提高宝宝的免疫力。

尽量母乳喂养

尽量延长母乳喂养时间，推荐母乳喂养到 2岁，这样可以让宝宝吸收到更多的营养。然而，每个妈妈和宝宝的情况都是独特的，因此在实际操作中应根据具体情况灵活调整。

日常保持卫生

教导宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸、不随地吐痰等。同时，定期清洁宝宝的玩具和生活环境，以减少细菌和病毒的传播。

保证充足睡眠

良好的睡眠有助于宝宝的身体恢复和免疫系统功能的正常发挥。确保宝宝每晚获得足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。

每位宝妈都应关注并重视宝宝免疫力的提升，通过科学的方法和细心的呵护，为宝宝筑起一道坚实的健康防线。希望上述总结能为宝妈们提供实用的指导，共同守护宝宝的健康成长。