虚假宣传是一种广告和推销活动中夸大产品特性和功能的行为，它可能招致行政处罚，还可能损害消费者的合法权益。常见的虚假宣传表现形式包括几个方面：

1. 夸大产品功效：宣传产品的功效超过其实际效果，例如，宣传某个化妆品可以立即美白护肤，却不能做到立即见效，这种宣传就可能被视为虚假宣传。

2. 误导性广告：广告中使用不准确或误导性的语言，例如，宣传某个产品可以治疗某种疾病，但实际上该产品并没有被证明有治疗该疾病的效果。

3. 虚假承诺：宣传产品的质量、性能或售后服务等方面的承诺，但实际上无法实现或无法保证，例如，宣传某个产品的保修期长达一年，但实际上该产品的保修期只有三个月。

4. 虚构案例：宣传产品的效果或使用案例，但实际上这些案例是虚构的，例如，宣传某个产品可以帮助减肥，但实际上该产品并没有被证明可以帮助减肥。

5. 夸大培训收益：宣传培训课程的效果，但实际上这些收益是夸大的，例如，宣传某个培训课程可以帮助人们提高职业技能，但实际上该课程的收益可能并没有那么显著。

6. 夸大产品特性和功能：宣传产品的特性和功能，但实际上这些特性和功能并不是特别显著或不适用，例如，宣传某个产品可以帮助提高工作效率，但实际上该产品的特性和功能可能并不能满足工作需求。

消费者在购买产品或接此处服务时，可以通过仔细阅读宣传材料、查看相关评价和反响、选择正规渠道等方式进行辨别。如果发现商家存在不实宣传行为，应及时向相关部门进行投诉举报，以维护自己的合法权益。