人生没有一定要实现的梦想，也没有必须要抵达的远方，关键是要体验好这个过程，保持健康快乐的状态。
只要自己能吃能喝，能拉能撒，能睡能醒，自由自在，没有什么疾病和痛苦的纠缠，便是生命最好的样子。
最顶级的人间清醒，就是要明白这个道理：能吃者夭，能睡者寿！能乐者福。
能吃者夭民以食为天。
然而吃多了，天也就塌了，变成了夭。
都说美食是最好的治愈，但是如果你无视自己的身体状况，也不会有所节制，遇到自己喜欢吃的东西就大快朵颐，胡吃海塞，不管不顾，结果呢？肠胃受不了，肝肾无法及时的排毒，免疫系统受到了严重的破坏，消化系统也出了大问题，最后把好端端的身体给搞废了。
唐代药王孙思邈说：夜食过饱，损一日之寿。
一天晚上吃的太饱，就要损害一天的寿命。如果你经常性吃得太饱，那么肯定就要损失十几年的寿命。如果你还吃一些不健康的食品，喝一些有毒有害的饮品，那可能就会损失几十年的时间。
俗话说病从口入。
管住自己的嘴，少吃慎吃，这样才可以最大限度的维护自己的健康。
能睡者寿冯唐曾言：“越老越发现，人生第一件要紧事是睡觉，不是指性交，而是指自己睡觉，能睡好觉儿的人，身体不会差。”
你发现没有，那些睡眠质量非常高的人，几乎不会出现什么身体问题，也不会生病，生活的其他方面都非常顺利。因为睡眠好的人，能量可以得到非常及时的滋补，随时都精力充沛，活力四射，神采奕奕，就像一团火焰处于最旺盛的时候。
国学大师南怀瑾也说过，中药西药不如睡觉，佛教道教不如睡个好觉。所有的健康问题都是因为你生命的能量消耗的太多了，而补充能量最有效的方式就是睡觉。
有些人辗转反侧睡不着，哪怕平时饮食多么健康，锻炼多么充分，没有睡眠的滋补，身体就一定会透支。
养生最好的方式就是提升睡眠质量，想睡就能睡，不要熬夜，不要养成不好的睡眠习惯，不要因为一些琐事杂事而干扰自己的睡眠。
睡得好，身体就会好，寿命就会长。
能乐者福据调查，世界上的百岁老人长寿原因很多，但是各不相同，有些长寿老人吃喝玩乐一条龙，从来不知节制，有些长寿老人严格自律，吃喝玩乐特别谨慎。有些长寿老人贪财好色，而有些长寿老人清心寡欲。不过所有的长寿老人都有一个共同点，也是唯一的一个共同点，那就是心态特别好。
长寿的真正秘诀，就是心态好。
当你的内心特别强大，强大到无底，强大到混蛋，强大到百毒不侵，强大到毫无所谓，你就可以抵消任何不良习惯带给你的身体破坏，也可以面对任何不友好的事物给你带来的消极影响。
我们或许无法改变命运，当时可以改变自己支配命运的态度，乐观豁达的面对生命中发生的一切。
心态好了，人生的福气也就多了。
