带孩子吃自助，发现吃了几片三文鱼后，只能吃几片生菜了，各种煎炒烹炸的牛羊虾贝，通通提不起兴趣。

想起年轻的时候，有领导请我们吃海鲜自助，当时第一次见那么多海鲜，各种虾蟹琳琅满目，那时候是吃自助餐狂吃，看旁边中年人就吃了一碗青菜面还觉得不可思议，现在终于体会到了，真吃不动了，吃多了真难受。短短十几年，我也只想吃一碗热乎的青菜面[流泪]

中年人，就算一切指标正常，有几个敢三顿都吃饱饭的。以前年轻的时候吃点好吃好开心，现在吃不了几口就吃不进去，好怀念以前美食带来的快乐！

所以，年轻人，不要省钱，吃！

能吃就赶紧吃 ，以前刻意少吃， 现在悲哀的发现， 每次饿的不行想大吃一顿 可吃几口就吃不动了！

买了好吃的都给孩子跟前推，你们吃、我不爱吃，我是真的不爱吃，不是客气！能吃是福，到了不能吃的年龄，体检就是超标，得承认自己老了！

是的，年轻时候最爱吃自助了，现在出门绝对不会想自助，吃自助简直在折腾我自己，拿的时候觉得不多，没吃多少就饱了，然后努力吃就撑到了，撑得难受好几个小时。还不如去普通饭店吃，吃不完就打包，没压力[捂脸]

我也这样，每天两顿就可以了，第二顿3 ，4点吃。就是有时候比较馋，多吃点，涨得想吐[捂脸]

确实有一部分人是运动量太小＋年轻饮食习惯太差糟蹋了身体，不是随着年纪增大食欲就一定减退的，也不是非要年轻就减肥，早早开始养生嘛。

年轻时候代谢旺盛，多吃点别太过还真没事，上了年龄机能下降，只能细水长流了，总的来说还是要趁年轻吃。

所以说多运动多健身就是提高代谢的呀，食欲会提升很多的，每天心情好的话胃口也能更好，胃是情绪器官。

吃得健康能降低得三高的概率，还要看遗传，看祖上的基因！

吃东西这方面，我感觉30+可能是运动量少了，大部分人都是坐班，每天坐的时间太久消耗少身体不需要那么多能量... 吃多了就容易影响代谢，肠道也受不了。有可能还是养成运动习惯

年纪大了，真的啥欲望都不比从前了，连漂亮衣服都不想买了，所以我总让孩子们趁年轻去吃去玩去看世界。

小时候读到“廉颇老矣，尚能饭否”不能理解，现在知道为啥要问了！

所以，人生苦短几十年，想玩就玩，想睡就睡，想吃就吃，没必要给自己设限太多。四十岁以后就会发现，玩不动、睡不着、吃不了……