网友投稿：

我一直觉得自己像个标准的小镇做题家。高中时，我并没有认真学习，家里也没有给我买手机，幸好没完全放纵。2016年，我依靠一份已经积累的基础，考上了一所211的大学，结果我选择了一个天坑专业。大学一开始，我便彻底放飞自我，把省下来的生活费用来买了ps4，四年中几乎全都泡在游戏里，挂科挂到差点延毕。特别是高等数学，从大一到大四，一直挂科重修，最后才勉强通过。大学四年，挂掉的科目加起来足有十几门，好在学校重修不收费，最后我总算按时毕业。

到了大三下学期，许多同学都开始准备考研，我却仍旧沉迷游戏，根本没有心思去图书馆努力。于是到了大四秋招，我只是在学校随便找到了一份进厂工作的工作，大学四年，几乎没有学到什么东西，就这么混过去了。

2020年毕业，我去了那家厂。工作环境简直让人忍无可忍，又累工资又少。我在那干了1年多，到2021年底，我彻底辞职了，决定去考研提升一下学历，找一份更好的工作。然后2022年，我开始在家备考。问题是，从高中毕业以后，我从来没有认真学习过，荒废了很多年，重新找回状态根本不容易。闭门苦读的结果是，没能通过考试，连国家线都没过。

2023年，我不甘心又去了省会租了房子，继续备考。这次我遇到了一个很好的女孩。我们一起学习，彼此互相鼓励，成绩也并没有因为谈恋爱而分心。然而，最终我们都没能过上自己心仪的分数线。她最后调剂到了本科学校，我虽然也想过调剂，但最终没找到合适的学校，考研的结果依然是失败。

今年，我又准备再考一次。然而，家里人已经不支持了，工作积蓄也所剩无几。为了维持生活，我开始做试药（每次试药都有不小的报酬）。我对家里人谎称找到了一份工作，想等考上了再告诉他们。接着，我独自待在出租屋里备考，虽然女朋友支持我，但她也有自己的事情要忙，陪伴我渐渐少了。我为了省钱没去自习室，结果精神状态越来越差，负面情绪爆发，整个人有些抑郁，学习进展几乎停滞，马上考试了，但我根本看不进去书，感觉今年又没希望了。

回头看我这将近30年的人生，真是个笑话。原本一手好牌打得稀烂，既没有工作，也没有存款。高中和大学的同学，大多都已经成家立业，而我却依然混得这么失败。今年考研肯定又不行，连这段感情能否维持下去都成了疑问。我爸妈怎么会生下我这个废物？从小他们一直把我和别人家的孩子作比较，而我却这么没出息。我的女朋友怎么会看上我这样一个懒惰、无所作为的废物？有时候，我甚至觉得，如果死了，可能一切都会变得更轻松些。

心理咨询师回复：

听完你的故事后，我首先想告诉你的是，你不是一个“废物”。你现在的状态，或许并不理想，甚至让你觉得自己像是一个失败者，但这并不等于你一辈子都这样。你现在的情绪困扰，焦虑和对自己不信任的感觉，都是很多人都会经历的挫败感，它们并不定义你是谁，也不代表你的未来就会如此消极。

你说你“懒惰害了自己”，我想问你：你真的觉得自己懒吗？或者，你其实是在逃避什么？你有没有考虑过，背后可能有更深层的原因？像你提到的游戏，短视频，甚至不愿去面对家庭的期待，可能是你在用这些方式去逃避一些内心的焦虑和不安。你可能没有意识到，自己一直在跟“失败”的阴影作斗争，害怕再次失败，怕再次让自己失望。正是这种恐惧，让你对任何事情都产生了逃避情绪，甚至连考试、工作，甚至是感情，都变成了一个可以避免的对象。

你提到自己懒惰，我更倾向于认为，这种状态其实是一个长时间积累的结果，而不仅仅是一个行为上的选择。你并不是天生懒惰，而是长期的消极情绪、低自尊、以及外部的压力，让你形成了逃避的行为模式。你甚至在考试没过时，选择自我安慰，去做试药这种短期能获得回报的事。其实，这也反映了你内心的不安和对未来的恐惧。

你对自己不信任的情绪，我能够理解。尤其是从高中开始，你一直感觉自己没能达到别人的期望，或者说，你从来没有被自己充分肯定过。这会让你产生一种持续的内疚感和对自己的怀疑，进而影响到你未来的行动力和决策。可是你必须明白，自信并不是天生的，而是通过不断的试错和调整而来。每一次的失败，都是成长的机会，不能因为一次的低谷就放弃了自己。

现在，你有两个选择：

面对自己真正的情绪和恐惧。你逃避的，可能不仅仅是考试失败，而是那些更深层的情感问题，比如对父母期望的焦虑、对自己未来的不确定性、以及对自己是否值得被爱和接纳的疑问。你需要勇敢地去面对这些问题，而不是用外部的“成功”去填补这些内心的空缺。

重新审视自己的目标和动力。不要为了“别人”的期待而活，而是要找到自己的动力和真正想要的东西。你的未来不应该由外界的评价来定义，而应该由你自己的价值观和愿景来决定。如果你现在依然不知道自己的热情和目标是什么，那也没关系，你可以从小事开始尝试，不必一开始就给自己设定很高的标准。要明白，人生不需要一步登天，你可以慢慢来，每一天都比前一天好一点。

最后，我想说的是，给自己一些时间和空间去探索，不必急于证明自己，也不必急于对过去做出过度的解读。你并没有浪费时间，每一步都是你成长的一部分。你已经开始认识到自己的一些问题，并且在努力改进，这本身就是一个非常重要的开始。记住，你不是孤单的，很多人在你这个年龄段都会经历类似的迷茫和困惑。你有机会改变这一切，只要你愿意面对自己，给自己重新起航的勇气。

你并不是一个废物。