一个人气血不畅，会出现一些状况。比如少则手按压一下很久才能恢复血色，甚至有皱皮，重则还会影响睡眠。

1. 第一个动作，一定要将整个手指用力撑开，这里会感觉硬邦邦的，如此能让手指的气血更顺一些。撑开后再来搓每一个手指，搓了之后还可以拔一拔，十个手指撑开后先拔一拔，可使整个手指气血顺畅。

2. 第二个动作，除了用力撑开硬邦邦以外，两个手掌还能对压，然后互相对压。

3. 第三个动作，除了用力撑开后硬邦邦，五个手指撑开，这里硬邦邦，还可以按住这个地方叫劳宫穴，用大拇指搓揉它，这有助于睡眠，不但能让气血顺畅。

4. 第四个动作，击打大鱼际、小鱼际五个手指，不但让大鱼际和大鱼际相碰，小鱼际和小鱼际相碰，五个手指也相碰，可让整个手掌气血顺畅。击打之前要撑开，打的时候对准，撑开击打。

5. 第五个动作，同样用力撑开，撑开后再用力握拳，握拳的过程中还可以维持鹰爪一样的动作，用力撑开，然后慢慢鹰爪一样握拳。

经常做这五个动作，不但能让气血顺畅，还有助于睡眠。大家一定要长按三秒，强烈推荐给那些想要健康的朋友，谢谢大家。开心一刻 0097，2332708584。