硬挤出来的时间，虽值得珍惜却很痛苦。

大家好，我是施语。

鲁迅曾讲过一句话：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”

道理，的确是这个道理。但如果真的做起来，还是有一定难度的。

这如同正常工作过后的加班一样，尽管有时也是出于自愿，但偶尔几次可以，倘若长期如此，会过度消耗个人能量，变得疲惫不堪。

《华为工作法》书中提到这样的一个观点：2个小时可以干完的活儿，为什么要加班加点拖到14个小时？

或许这也正是紧张工作之余，再做起其他事情来，反而变得拖延起来的原因。其实这不是懒，而是你正处于低能量的状态。

毕竟，一个人一天的精力是有限的，想要既做好这样，又完成那样，仅凭一味地挤占时间这种突击式的做法，长此以往只能是心有余而力不足。

为避免出现这样的后果，正确打开姿势，需要提前作出合理安排：

首先，清晰每个时间段，自己适合做什么。

时间是公平的，对于每个人来讲，都是24小时，但最终产生的结果却是千差万别。

因为，不同的人利用相同的时间，会产生不一样的工作进度。

比如，同样一篇2000字文章，有的人不到1小时完成，而有的人写了两小时，却仅仅写出了个开头。

除却个人的写作功底不同之外，与个人在哪个时间段完成该项工作，有着重要的关系。

一般而言，清晨起床后，头脑清醒，外界干扰因素少，注意力更容易集中。

内容输出就很有效率，倘若下班过后，或者临睡觉之前，再想完成这样特别消耗脑力的工作，则会变得特别吃力。

当然，这不是完全绝对，而是因人而异，不同人具有不同的工作时段。不过，大的原则还是头脑清醒，体力充沛时，完成难度较高，较复杂的工作，效果肯定要好一些。

接下来，就是一个时间段，只完成一项工作内容。

这样会更好地集中精力，做好当下的工作。

倘若，在该时间段内完成两项，乃至更多项的工作内容，潜意识里就会有一种赶时间的紧迫感，落实在具体工作上，就会匆匆忙忙，慌慌张张，回头一看，两项工作都没有完成好。

举个例子，假如，工作日中的两个小时，在这两小时之内，你既想完成工作总结，又想将工作总结做成PPT。

那么，带来的结果，很可能就是工作总结写得浮皮潦草，而PPT制作也因总结写得不够精心，出现缺东少西的情况。

恰当的做法，则是先估算一下两个小时，完成一份工作总结，能否在心平气和，保持专注的情况下完成。

倘若不能，则需增加相应的完成时间，直到80%以上完成的内容达到个人满意，再进行接下来的PPT制作。

尽管时间很宝贵，但也不要一味地去挤，去抢，去占，出现左右开弓，一线平推的情况。

要知道，时间上的最大浪费，不是做一件，成一件，而是做一件，败一件，窝工一件，甚至返工一件。

因挤占时间带来的挫败感，远不如充分利用时间带来的获得感，哪怕占的时间相对多一些。

概括而言，就是完成一项工作，要保证在时间相对宽裕的情况下去完成，获得感，真的很重要！

再者，就是设置阶段性完成标识。

手头的工作已经完成，要有一个标志性的动作。

这个动作，可大可小，小至可以站起来休息5分钟，可以喝一杯水，也可以听一会儿歌曲等等。大到看一部小品，欣赏一部电影，出去跑一会儿步等等。

总而言之，完成的标识，要切合实际，且以奖励性内容为主。

如此利用时间，若感觉舒适自在，那么，请持续重复上述步骤。否则，作出相应调整，直至感到舒适自在地利用好当下时间，然后，持续固化下来。

1.提前将手机调至静音状态；

2.保持办公桌面整洁，与当下无关的资料、物品等，尽可能不要出现；

3.随手放一张纸，一支笔，工作期间遇有干扰当下工作的想法，及时记下，事后处理；

4.使用的工具，要能胜任完成工作内容的需求。如，进行PS图片处理，电脑性能要好，不卡顿，否则，既影响工作心情，又降低工作效率。