新的时代，我们可能不会像父母那样：把孩子生出来，随孩子满地爬。No,我们要轻松的怀孕，无痛的分娩，科学的育儿！

可是宝宝出生以后，睡眠问题困扰着很多新爸新妈，宝宝不爱睡觉，怎么办？宝宝晚上太能哭，怎么办？……种种烦恼让我们的生活品质大大降低。

充足的睡眠，可以保证宝宝大脑健康的发育，抱抱睡眠的节奏变化，可能会随着他的大脑发育而不断变化。聪明的妈妈把握宝宝的相应睡眠规律，然后进行调整，那么宝宝的睡眠就会越来做好。

宝宝的睡眠变化是如何形成的呢？

1、机体控制。

如果你肚子饿了，长期不吃饭就会对身体造成危害，同样的道理，如果长时间不睡觉，就会引起睡眠不足，对身体的危害很大。宝宝睡眠不固定，随时发生变化，所以父母要做相应调整。

2、白天黑夜的变化。

白天黑夜形成睡眠需求，保证每个人在恰当时间进入睡眠状态，就是我们所说的“生物钟”。

宝宝睡眠不好和以下坏习惯有关。

1、父母抱着宝宝一起睡。

很多妈妈为了宝宝睡得踏实，就把他抱在怀里睡觉。或者把宝宝放在爸妈中间睡，这样做看似方便，其实存在很多潜在危害，对宝宝健康不利。

搂着宝宝一起睡，妈妈和宝宝头挨得很近，由于宝宝的肺活量比大人小，所以大部分氧气被妈妈吸收，同时，妈妈呼出的二氧化碳也冲淡了空气中的氧气，这样宝宝就容易导致宝宝睡眠不安和不足，不利于宝宝大脑发育。

2、宝宝睡觉盖得太厚。

如果宝宝睡得太厚，很有可能对宝宝的身体造成压迫，甚至可能导致宝宝窒息。对宝宝来说，一套睡衣就够了，既保暖又舒适，也不会压的宝宝难受。

3、长期摇晃宝宝睡觉

这种方法尤其是对于老人来说最常用，把宝宝抱在怀里，摇着宝宝入睡。这种方法让宝宝比较舒服，睡眠速度快，有利于宝宝生长发育。但是，长期过度摇晃宝宝害处很多。可能会造成宝宝大脑内血管出血或肿胀，可能造成生命危险。

以上就是日常三种情况，你家宝宝中招没？欢迎一起交流。