中医上有句话：气不足者多食，血不足者多眠！为什么会这么说呢？今天一文讲清！

首先，气不足多食。

当一个人气虚的时候，身体就会命令他吃很多食物来补充能量。

因为气是维持我们生命活动的原动力。而我们的身体为了保持足够的能量储备，就会自发去摄取更多的能量来源，但是这些多出来的食物超出了脾胃的负荷，就会积攒在体内，进而影响气血化生，就会陷入一个恶性循环。

那这时我们就可以参考四君子丸来健脾益气，帮助脾胃的功能恢复正常。

接着来说，血不足多眠。

血虚的人，非常容易犯困，明明睡了一天，起来还是很困。

中医上讲，心主神，而心神需要依赖于血气的濡养，当血虚不足，心神失养，就像是没有动力一样，这时候就容易感觉疲惫，犯困，只能靠更多的睡眠来恢复，并且这类人的睡眠质量往往也不是很好，容易半夜醒或者老是做梦。

针对这种情况，可以参考归脾丸来养血安神。

不过涉及到具体用药，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。