想要中年也能坚挺有力:补肾四部曲,让你重振雄风!

何华说知识 2024-10-06 17:52:31

男同志到了中年以后呀,最怕的就是出现功能上的问题,那么到底该如何解决呢?今天教大家一个补肾的四部曲,按照这个思路帮助你排忧解难。

首先第一步就是通,通什么呀?疏通肝经。

中医认为肝主筋,宗筋是人体最大的一条筋,它的膨胀和收缩靠的就是气血的充盈,那么一旦肝气不舒,气血运行不畅的话,海绵体充盈不够,就会导致起立比较困难,而且越急越起不来。

平时还会感到心情不畅,情绪低落,焦虑急躁,胸口闷,胁肋胀痛。因此首先要疏通肝经,让气血能够顺利抵达宗筋,可以参考四逆散来疏肝解郁。

第二步是增,增什么呀?增强脾胃。

中医上讲,脾胃主运化,我们吃进去的所有的东西,包括药物都要先经过脾胃的消化,然后才能被身体吸收利用,不然脾胃虚弱,吃再多的东西,不吸收,吃了也白搭,所以这一点很重要。

像平时总是乏力,胃口差,消化不良的人,在补肾之前,最好先参考四君子汤来补一下脾胃,脾胃好了,运化和吸收正常了,那么进补就容易多了。

第三步是补,等疏完了肝,补完了脾,接下来就要开始补肾了。

很多人年轻的时候不注意节制,导致肾精耗损过多,出现了功能的问题,往往还伴有腰膝酸软,耳鸣耳聋,脱发掉发,牙齿松动等症状,这时候就要补肾精了,可以参考五子衍宗丸来补肾填精。

第四步是固,补了肾精之后,还要想办法把它给牢牢的固定在体内,防止它无缘无故流失掉。

中医上讲,气具有固摄的作用,所以一旦肾气不足,固摄不了肾精,那么也容易出现一触即溃的情况,并且平时常感到乏力,没有精神,那么这个时候就需要补肾气了,可以参考金锁固精汤来补肾益气。

中医用药仅供参考,状况因人而异,出现不适时及时到线下面诊。

0 阅读:2