“陶医生，我是真的想当妈妈......”24岁的小张红着眼眶坐在诊室。备孕1年未孕，月经3个月才来一次，每次痛得直不起腰来，只能蜷缩身体，以寻求片刻的缓解。腰围95cm的肥胖体型更让她自卑。外院促排指导3次失败，检查单却显示“激素正常”，直到找到中医妇科陶蔚娟医生——

为小张四诊合参后，再看到BMI29.1的数值，陶医生一眼揪出关键：“舌胖大苔白腻，脉沉滑，你这是脾虚痰湿型多囊！盲目促排伤气血，必须先减重调体质。”

陶蔚娟医生为了更好帮助到小张，当场就和彭贞医生一起拉了一个群，每天监督小张的饮食和运动。首先饮食上，小张从要不节食要不暴食的极端饮食习惯，变成了更加健康的“代谢饮食法”。减肥其实就是提高代谢率，想让代谢提高，不仅不能不吃，还要吃得更好！

选择低热量、高营养的食物

主食：用糙米、燕麦、红薯、山药等粗粮代替精米白面，增加饱腹感

蛋白质：选择鸡胸肉、鱼虾、豆腐等低脂高蛋白食物，帮助维持肌肉量

蔬菜：多吃绿叶蔬菜、菌菇类等，补充维生 素和膳食纤维

水果：选择低糖水果，如苹果、梨、草莓等，控制摄入量

其实提高代谢的过程，也是一个补气血的过程。补气血就意味着整体代谢循环会提升，除了饮食和调理外，还要注意多运动。所以群内两位医生也会督促小张每日“微运动”，要小张每天一开始多走走，渐渐地小张越走越兴奋，后面还想跑起来了。针对小张的腰腹肥胖，陶医生要她每天15分钟“仙人揉腹术”疏通带脉，轻松养成养生运动的好习惯。

在陶蔚娟医生和彭贞医生的鼓励下，姐妹坚持中药调理+针灸祛湿2个月，最终顺利减重20+斤，成功自怀上岸！

为什么多囊备孕难？中医直击3大死循环

❶ 痰湿淤堵：肥胖→胰岛素抵抗→高雄激素→卵泡发育停滞（恶性循环！）

❷ 盲目促排：卵巢过度刺激却无优质卵子，伤卵巢根基

❸ 情绪焦虑：压力→内分泌紊乱→多囊加重→更焦虑

陶蔚娟医生提醒：

“多囊不是洪水猛兽，但你要学会和身体对话。对于肥胖兼脾虚痰湿型多囊妹子总想快点怀上，但中医讲究‘欲速则不达’。必须打破痰湿-肥胖-内分泌失调的三角链，卵子质量才能逆袭！”

多囊线下疗愈茶话会限时招募！面对面“破译”你的多囊体质

“总说痰湿淤堵，到底怎么疏通？”“食谱能定制吗？针灸痛不痛？”——与其隔着屏幕猜测，不如来现场和医生面对面沟通！

沙龙亮点抢先看

1、体质解码工作坊

中医辨证+人体成分分析，轻松锁定你的痰湿/血瘀/气滞，更加清楚自己的基础代谢率；

2、多囊厨房实验室

医生带队实操：寒湿体质必学的“姜撞奶”、软甜可口的玫瑰红枣糕

3、焦虑粉碎机

中医情绪疏导法：按压太冲穴+疏肝操

医生除了现场告诉你如何“微运动”，还会告诉你边减肥边养生的运动有哪些？

活动信息

时间：2024年3月15日 9:00-12:00

地点：湖南妇女儿童医院中医科2楼草莓妈妈学院

福利：前10名报名者赠中医药膳糕一袋（价值30元）

适合人群：

正在备孕的多囊（胖多囊、瘦多囊）女性

BMI＞24、月经紊乱的“难瘦体质”

对中医调理好奇但不敢扎针的纠结党

为什么线下更香？

1、医生手把手纠正你的揉腹手法、八段锦技巧

报名方式：

价值215元的线下活动（中医辨证+人体成分分析+饮食指导），现在福利价19.9元，限前30人。

通讯员：易成功