曾经看过这么一篇报道：某私企员工小李由于工作繁忙，常常需要加班，经常熬夜到凌晨2、3点，长期无法正常休息的他向公司提出调休申请，但被公司驳回。其后在某次深夜加班结束后，小李疲惫地爬上了自己租住的位于老破小区的6楼老房子，突然感觉心慌气短、呼吸困难，随后便猝死在家中。

这个新闻在二十年前属于一种吓人的传说，而在当今却成为了不少年轻人短暂人生的真实写照。

年轻人通常会对自己的身体素质有一种盲目自信，类似于：我才22岁，怎么可能会有“三高”？那不是老年病吗？

在这样的自信中，年轻人易养成不利于身心健康的生活习惯。再加上目前越来越卷的工作节奏，就会出现经常加班的情况。而过度加班让人疲乏，更加容易忽视自身身体信号。

没错，人在猝死之前是会发出的危险信号来提醒自己的。那么，猝死和猝死前信号究竟有哪些呢？

猝死是一种突然发作的、意外的死亡。它通常是由于心脏骤停导致的。一般来讲，冠状动脉粥样硬化心脏病是导致心源性猝死的最常见原因，约占心源性猝死的80%以上。此外，心肌异常导致的室性心律失常也会引起猝死。还有严重的电解质酸碱失衡，药物中毒，过敏，急性胰腺炎，急性心包填塞，主动脉夹层大面积肺动脉栓塞这些因素都有可能导致心脏骤停，引起猝死。

在猝死发作前，身体会发出一些信号，这些信号可能提示身体存在某种问题，需要及时去医院进行检查。这些信号包括：疲劳、胸痛、呼吸困难、心悸等。当这些信号出现时，需要及时就医，接受治疗。否则，就可能出现像小李这样的悲剧。

通过以上危险源我们可以知道，心源性猝死，并不是轻易可以获得的病，它是长期累积后产生的悲剧。换句话说，我们在日常生活中想要保持健康，可以通过平衡饮食、合理运动、规律生活来进行。

如果不注意这些，在达到猝死的“门槛”前，我们可能会出现一些疲乏无力、易感病、头晕眼花等症状，这些症状将对我们的生活和工作产生负面影响。

在中医里这些症状们-我们统称为气阴两虚的表征。

上面我们已经说过，保持适度的运动、规律的饮食、足够的睡眠可以辅助调理气阴两虚的症状。但为了更好地拔除病症，我们应该选择一些适合的中药对症治疗。

想要改善气阴两虚的症状，不妨看看生脉饮。

生脉饮最早出自唐代的《千金方》，它主要功能是益气复脉，其次就是养阴生津。从方子上看，人参有大补元气的功效，补气能力很强。其次，麦冬用来滋阴，五味子用来收敛，对气阴两亏有对症的疗效。

以人参为君药，相对于党参作为君药的生脉饮而言，药效更为峻猛，对气阴两亏较重的情况起效更快。

此外，高血压病人、糖尿病患者等特殊人群或有禁忌，需要在使用之前仔细阅读相关说明书，并在医生的指导下进行使用。

总之，保持健康是我们生活中的重要任务。在饮食、运动等方面多加注意，并搭配使用一些有效的中药调理，将能够更好地维持我们健康的状态，帮助我们实现生活和工作的两平衡。