绝大多数没有参加过生存训练的人，在选择物资的时都会范错，例如几乎所有人都把食物放在非常靠前的位置，而把维持体温排得太靠后了。《学会生存：如何成为一个生存能力很强的人》揭示不吃东西可以活几周，但在极端气温下你只能活几个小时。

一、理念

1.最该携带的生存装备是什么？求生时，或其他需要自力更生时，你所要携带的最重要的工具其实是装得满满当当的头脑。

求生的过程可以教会我们追寻生活的本质，它告诉我们只带上需要的东西就好。轻装上阵的时候，我们走得更快，也行得更远。

2.如果你无法呼吸或是失血过多，要不了几分钟。虽然身体没有受伤，但是身处极端气温环境的话，人可以撑几个小时。没有水，人只能活几天。没有吃的，人能活几周。

二、求生

3.求生首先要考虑的事情：急救、衣服、住处、火，这几样东西都是你身体的保护屏障，它们合在一起就是我们所说的保护（Protection）。

4.让救援人员知道你的“位置”。要么全力以赴求救，要么你自己逃出去，这点尤其关键。不管一开始你待得多舒服，放弃求救的策略最终都不是长久之计。

5.获得补给：为了维持身体的基本机能，你每天至少要摄入1.5升的水，你得找到水源，之后到了该考虑吃什么的时候了。

6.求生要领中的最后一条是知道怎么走的问题（Navigation）。通常情况下，待在事发地点附近是上策。

一旦你走到了安全的地方，你的精力就应该集中在前面说的那几点上——保护、定位以及获得水和食物。

三、其他

7.运动越多，越容易入睡，这也是运动的额外好处。你每天都该有一些中等强度的锻炼。天天坐办公室的人有个简单的办法：五楼以下都爬楼梯。

8.永远不要因为知道了一点事情就目中无人。有的信息现在看上去毋庸置疑，但明天就可能成为我们的“铅封罐头”。

9.不要害怕尝试不同的事物，不存在谁天生就会冒险谁天生就不会这样的事情——人人都可以出去闯闯。