肾虚不能乱补，因为肾虚是一个笼统的概念，其中有肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚，气阴两虚等，不同的肾虚，有不同的调理方法，那今天朱老师就给大家讲一讲肾虚的4个阶段，并给出调理方法。

第一阶段是肾精亏虚：中医讲肾藏精，如果你年纪轻轻房事过度，或是手瘾过度，就会容易造成肾精亏虚，那肾精亏虚的人，他们的舌面上有很多裂纹，还会出现须发早白，健忘，牙齿松动，耳鸣等问题，那对于这种情况，需要填补肾精恢复，可以参考：熟地、制何首乌、女贞子、覆盆子、车前子、墨旱莲、枸杞子、菟丝子等中药进行加减改善；

第二阶段是肾阳虚：肾阳是一身阳气之根本，肾阳虚通常是因为房事不加节制，损伤肾阳引起的，这类人的舌象是舌质淡白，舌苔白厚，舌两边有齿痕，平时还非常的怕冷，手脚冰凉难以暖热，腰部膝关节冷痛，对于这种情况，需要温补肾阳，可以参考：黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、枸杞子、桂枝、白术、附子、菟丝子、山药、甘草等中药进行调理；

第三就是肾阴虚：肾阳亏虚到一定程度必然会影响肾阴，阴虚容易生内热，所以这类人会出现五心烦热，潮热盗汗，头晕失眠，口干口渴，舌体瘦小，舌质红，苔少的情况，这个时候需要滋补肾阴，可以参考：熟地黄、女贞子、枸杞子、茯苓、党参、当归、牡丹皮、泽泻、甘草等中药进行改善；

那第四种就是气阴两虚：这是肾阴虚到一定程度之后损伤气导致的，气阴两虚的舌象是舌质淡红而嫩，舌苔比较薄，同时这类人容易出现气短乏力，尿余沥不尽，排尿无力等，这个时候需要益气生津养阴调理，可以参考：沙参、麦冬、五味子、延胡索、薏苡仁、黄连、大黄、牡丹皮等加减使用；