家庭仪式有时不太隆重，但它们对某个家庭来说却非常重要，因为这对他们来说已经有了特殊的含义。他们可以借此机会聚在一起，以一种非常宁静的、舒适自在的方式来庆祝家庭成员的特别日子。

在接下来的练习中，通过讨论自己想要的东西来创造你们的家庭连接仪式。讨论一下这些仪式(或缺乏仪式)对你们的成长有何影响、对你们来说，最好的时刻和灾难性的时刻是什么样的。把你们的仪式写在纸上，以便弄清楚何人何时期望做何事。让这些仪式变成你们期盼做的常规活动：

1.我们应该一起吃晚餐吗？该怎样吃？晚餐时间意味着什么？在我们各自成长的家庭中，晚餐时间是什么样的？

2.每天早晨我们是如何分别的？在我们成长的家庭中“道别”是什么样的？我们现在应该怎样重聚？

3.睡觉时间应该怎样安排？在我们成长起来的家庭中睡觉时间是什么样的？现在我们想怎样做？

4.周末意味着什么？在我们成长起来的家庭中周末是什么样的？它们现在应该是什么样子？

5.我们的假期有哪些常规活动？在我们成长起来的家庭中假期是什么样的？这些常规活动现在意味着什么？

6.挑选一个有意义的假期。对我们而言，这个假期的真正意义是什么？今年应该怎样庆祝？在我们各自成长起来的家庭中是如何庆祝这个假期的？

7.我们各自是怎样使自己重新振作起来、重新活力十足的？这些仪式有什么意义？

8.当有人生病的时候，我们有什么样的仪式？在我们成长起来的家底中情况是什么样子的？在我们的家庭里应该如何处理？

社会学家威廉·多尔蒂( William Doherty)强调连接仪式在家庭中的重要性。他和妻子莉亚形成了晚饭后喝咖啡的传统，他们边喝着咖啡一边交谈，孩子们则在玩要或是做家庭作业。晚饭后，一起搞完卫生，威廉泡好咖啡，把它带给客厅里的莉亚，一个宁静的、彼此联系的时刻就来到了。

根据下面的提示进行创造，你也可以继续构建值得珍惜的家庭连接仪式：

●没有孩子搅扰的二人周末约会。

●庆祝胜利，庆祝任何小的或是重要的成就，在你们的婚姻中创造一种关于骄傲和赞美的文化。

●与坏运气、挫折、疲惫或是筋疲力尽有关的仪式。你怎样才能支撑自己、治愈自己以及重新充满活力？

●招待朋友的团体仪式，如在你们的团体中关心他人，或者向你们关心的人敞开。

●涉及做爱的仪式并谈论这些仪式。这是一天即将结束，所有人都筋疲力尽之时要经历的重大事件。夫妻常常认为做爱应该是自发的，他们并不想对此精心设计，但是，只要回想什么时候性最美妙，你会发现最好的时候通常是在求爱期间。那些浪漫的约会是经过精心设计的，细致到穿什么、用什么香水、去哪里约会、晚饭后听什么音乐、喝什么酒等等，因此，浪漫和性都需要精心设计。谈论性爱中哪些地方很美妙，哪些地方需要改进的话题时，需要创建一种仪式，它会让你们在谈论这些话题时，不至于伤害彼此的情感。

●与亲戚和朋友保持联系的仪式，可以计划某些家庭活动和聚会。

●关于重复发生的生日和其他特殊事件的仪式，如对你们很重要的假期、宗教庆祝、周年纪念日等。

●还有一些重要的仪式值得讨论，如孩子的成人仪式、毕业典礼和婚礼等。