北京劲松中西医结合医院中医科：进入秋天，人体的阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长，从健康养生的角度，我们应该注意那些呢？

1、饮食调养方面，应以养阴清热为主。适当食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，以滋养身体。同时，避免过多摄入辛辣、油腻食物，以免助热生火。

2、生活起居方面，要注意保暖。秋季，昼夜温差较大，尤其是早晚气温较低。此时，要注意及时增减衣物，特别是关节部位，以免受凉引发疾病。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和调养。

3、情志调养也很重要。秋季，阳气逐渐收敛，人们容易出现情绪低落、抑郁等表现。此时，要保持心情舒畅，适当进行户外活动，以舒缓心情。

4、适当进行锻炼。初秋时节，可以进行一些柔和的运动，如太极拳、散步等，以增强体质，提高免疫力。