白露时节，秋意渐浓，气温逐渐下降，此时是否还适合进行“秋冻”呢？听听北京劲松中西医结合医院评价好健康科普怎么说。

首先“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服，让身体逐渐适应寒冷的环境，从而提高身体的耐寒能力。然而，并非整个秋季都适合“秋冻”。

白露时节，虽然有一定的暑气残留，但气温开始明显下降。此时，如果盲目不增添衣物，可能会导致身体受凉，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾bing，要结合自己的身体条件，特别是对于体质较弱、抵抗力差的人群来说，更需要谨慎对待“秋冻”。对于青壮年来说，适当的“秋冻”有助于锻炼身体，提高耐寒能力。但对于老年人、儿童以及患有慢性疾bing的人群来说，他们的身体调节能力较差，过度“秋冻”可能会带来健康风险。

因此，建议大家在气温稳定下降、早晚温差较大时，适当增加衣物，避免受凉。同时，保持良好的作息习惯，增强身体免疫力，以更好地应对秋季的气候变化。