文|婚姻咨询师刘洁

有位妻子跟我说：“自从发现老公变心，我的人生彻底被毁了。”

她说，她每天都活在痛苦之中。吃不下，睡不着，整个人急速消瘦，有一种活不下去的感觉。

看完这段描述，你有没有感同身受？

可能遇到这种情形，没有几个人能保持无所谓，痛苦往往是身不由己的。

你的内心一片灰暗，只觉得这样的生活，什么时候才是个头？

其实，生活就是这样。哪能总一帆风顺，遇到磨难在所难免。

只是，痛苦跟快乐，有时候就是一念之间的事。

所以，我希望你在面对这种情形时，去好好思考三件事，想明白了，或许就没有那么痛苦了。

面对老公变心，之所以觉得很痛苦，是因为你发现了自己的“无能为力”。

就像很多人会说：变了心的老公，还留着他过年吗？趁早离婚得了。

可能你也会有这样的想法，无法忍受他带给你的伤害，恨不得立刻就跟他离了。

可问题是，真的把离婚放在眼前，你发现自己是没有“能力”离婚的。

比如，这个家散了，孩子怎么办？离开老公，孤独终老怎么办？没有收入的能力，分开之后怎么活？

诸如此类的问题，每一个都成为你的牵绊，想要痛快离婚，根本做不到。

无论是出于哪种考虑，不离婚成了你唯一的选择。可是选过之后，你心里会更痛苦，凭什么你受了伤害，还要无尽的忍耐？

最终，老公带给你的伤害，你不得不忍受的委屈，让你的痛苦越来越深。

但我想说的是，在这些看似无奈的背后，其实你是勇敢又明智的。

我相信，遭遇老公变心的那一刻，你肯定想了许多。

比如，果断离，其他什么都不考虑，必须要离开这个伤害你的男人。

比如，把事情闹得无限大，让这个男人身败名裂，狠狠出口气。

再比如，跟他斗争到底，他让你痛苦，你让他更痛苦……

或许，你心里有无数种“解气”的做法，但最终你都没有这么做。

因为你知道，如果这么做的话，只会让一切变得更糟糕。

所以，你选择了一个最温和的做法，你保护了这个家，保护了孩子，没有让更多人受到伤害。

你选择不离婚，更多的是出于理性的考虑，真正有勇气的选择。

我希望你能看到自己这份勇气，不要总是妄自菲薄，认为自己很糟糕，那么无力。

你有了这份勇气跟力量，相信未来的某一天，你也有能力从痛苦中走出来。

其实很多时候，痛苦的感觉不曾减轻，只是因为你一直在后悔。

你后悔的东西有很多。

比如，当初真是瞎了眼，为什么要嫁给这个男人，明明可以再选一选？

比如，我为什么要那么信任他，对他疏于防范，让他肆无忌惮的伤害我？

再比如，我干嘛要对他付出那么多？如果没那么爱他，现在也不用这么难过。

这一大堆的后悔，表面看是你对他的怨恨。可其实你是在怪自己，怪自己不够聪明，不够理智，觉得自己太傻了。

这个时候，你就会陷入自我否定的漩涡里，甚至觉得自己不可救药，一切都是“咎由自取”，活该那么痛苦。

可能这时候的你，对未来都失去信心了，觉得自己好不了了，会一直痛苦下去，不可能再幸福。

于是，你会变得特别消极，什么都不想做了。觉得怎么做都是错，任凭自己在痛苦的深渊里，越陷越深。

可问题是，如果我们一直沉浸在后悔里，就没有办法过好现在跟将来。

你后悔再多，拿再多的痛苦惩罚自己，你也没有办法改变过去。

后悔没有用，也不要把所有的过错都往自己身上揽。不如积极行动起来，想一想怎么才能把当下过好，怎么才能快乐起来？

否则的话，你就会一直后悔。

或许将来的某一天，你也会后悔今天的你，为了一个伤害你的男人，沉沦至此，毁了自己的后半生。

对于这个问题，想必大多数妻子的回答都是：当然是受害者了。

这不是显而易见吗？老公做错了事情，伤害了我跟孩子，我肯定是受害者啊。

这样想没有错，但我现在想告诉你的是：即便你是受害者，但也不要一直带着这种想法，去过未来的生活。

比如，你把自己定义为受害者，那么男人必然是伤害你的那个人。

这时候通常你会有两种反应，要不然就是时刻保持警惕，害怕男人再次伤害你。要不然就是对男人充满期待，希望他能痛改前非。

或者能够对你做出补偿，加倍的对你好，你就可以不痛苦了。

但问题是，当你有这种想法的时候，你的人生就完全被男人左右了。

男人主动来对你好，因为你有警惕心，根本不敢接受。你觉得他在跟你演戏，背地里不知道有什么目的。

男人若对你冷漠，你心里那份期待就会落空。觉得他根本不会真心回归，心里对他的仇恨又会多了几分。

所以，如果你一直把自己当成受害者，你就会过度解读男人的行为。

而且，你心里甚至会想要报复他，想尽办法的折腾他。那你们的日子就没有办法过好，男人也不可能做到回归。

如果走到这一步，你心里的怨恨恐怕会越积越多，很难走出痛苦跟伤害。

所以，不要总把自己当受害者，而是当做一个经历磨难的人。

因为生活中总会有磨难出现，也许是陌生人，也许是你身边亲近的人，不经意间就把这份磨难带给了你。

风雨过后才会见彩虹，经历过磨难我们才能有所成长，而这是人生常态。

所以，你要试着慢慢站起来，从痛苦的泥潭里走出来。没有人能阻止你前行的脚步，只要你愿意，依旧可以过得五光十色。

老公变心，既然我们无法更改，就像无数逝去的从前。但未来会怎样，全凭你做主。