终于度过了炎炎夏日，迎来秋天，真的是凉快很多，可是这时候我们的身体很容易进入湿气。我们也知道身体太多的湿气，不仅仅脾胃是不舒服的，这样我们整个人会没有精神，做事情没有尽头，长期这样会严重影响我们的生活和工作。既然湿气对我们的身体这么不好，那我们应该如何祛湿呢?下面我们来讲讲如何用简单的方法祛湿。

第一个方法就是使用葱、姜、蒜来除去身体的湿气。我们都知道这三样东西是很常见的，只要做饭绝对离不开它们。其实它们是有一定的药用价值。用姜熬水喝就能除去身体的湿气，而且我们的身体在喝完后很快的就出汗了。葱和蒜也是这样，这些在我们淋雨后可以喝，同样能预防感冒。

第二个方法是薏米红豆粥或煲淮山汤祛除体内的湿气。薏米是可以消除我们身体的肿胀，清热等。红豆可以健脾止泻。这两样煮在一起，是可以达到除湿的效果，而且还能排毒养颜。是非常不错的除湿好方法。我们还可以用红豆、淮山、党参等，煮在一起，也是有除湿的作用，对水肿的人效果明显。

第三个方法是艾灸除湿，我们很多人冬天会在家用艾条熏熏关节，这样关节是热热的，会很舒服的。艾叶是可以温经止血、祛寒止痛。用艾灸除湿是非常不错的养生好办法。

第四个方法是艾叶泡脚祛湿。艾叶水泡脚不止能驱寒，还能有效地祛虚火、寒火，同时也能可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。不过有些人身体寒湿重，艾叶泡脚一周一次就好，还要注意不能吃寒性的食物。艾叶泡脚虽然对我们的身体好，可是一定要注意，不能经常用它泡脚。如果经常艾叶泡脚，我们头部会气血两亏，导致供血不足，是会有头痛、头晕等情况。这是因为用艾叶泡脚，我们的寒火、虚火都跑到了下面。所以我们一定要注意了，千万要少用艾叶泡脚。

你身体有没有出现有湿气的症状，你根据自己的情况找找适合自己的方法来去除身体的湿气。