为进一步关爱广大女性心理健康，帮助其懂得如何管理自我情绪、疏解压力，近日，受白云湖街龙湖社区邀请，白云湖街社会心理服务站深入社区开展主题为“关爱女性，从心开始”的女性心理健康专题讲座。

本次讲座特邀广州白云心理医院心理咨询师王彦红主讲，为女性朋友们答疑解惑。王老师从女性的情绪管理与压力应对入题，用朴实简练的语言和生动形象的身边事例，分析了女性在处理工作、学习、家庭、生活、人际交往等诸多压力中的自我调节方式，如通过改变认知与思维、加强时间管理、调整饮食习惯、寻求支持等方式消除焦虑心理。

图|心理咨询师王彦红

同时，帮助女性们学会用心理学知识掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法，用乐观心态去面对生活中的压力、困难和挫折。并对家庭教育、亲子教育提出了根据不同类型、不同情况因材施教的理念。

讲座现场互动不断，气氛热烈，大家纷纷表示，此次心理讲座非常实用，学会了正确对待情绪，并懂得借助科学的方法进行心理疏导。“以前面对生活和工作中的压力，自己不知道该如何发泄，但今天听了讲座之后，学会了很多实用的方法，我会在接下来的生活中学以致用，保障自己的心理健康。”聆听了讲座的社区居民李女士笑着表示。

此次讲座以关注女性心理健康为主题，有助于让大家正确认识自己存在的心理健康问题，主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的家庭和生活、工作中。

图|合影留念