你好呀，我是小浅~

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时间的脚步匆匆，从来不肯有片刻的停留。

在不知不觉中，人生的光景就已经过半，还未完成自己心里所有的抱负，我们便已经两鬓斑白。

虽然，我们谁也无法抵挡衰老的脚步，但是，却可以延缓衰老的速度。

想要缓解衰老，最重要的便是一个人对待生活，对待自己的态度。

时间，对每个人都是公平的，但是，衰老的速度却不一样。

有的人年纪轻轻，便已呈现出“老态”；而有的人，虽然已经步入老年，却依然活得无比的乐观、自信，年轻化。

一个人老得快或者慢，其实离不开心态。

就比如，在我们村，曾有一位妇人，因为儿子出车祸，从此瘫痪在床。她一夜之间，急得白了头。

心态不好，整日忧思过滤，胡思乱想，沉浸在悲伤之中，茶饭不思，夜不能寐，身体就像是一盏油灯，快速被消耗。

相反，心态好的人，无论遇到什么事，都能快速调整心态，去解决问题。

心态好，很多事都会迎刃而解。自然，日子也会过得更为舒心、平坦。

一个人如何生活，如何对待自己，决定了他的衰老速度。

想要延缓衰老，就要懂得爱生活，更爱自己。

人到晚年，真正延缓衰老的方式，是八个字。

一、不生气

弗兰克说：“我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。”

经常生气的人，情绪起伏大，内心常常波动，对身心健康很不利。

不生气，学会看开，让心情保持愉悦，能够更有效地延缓衰老。

之前，有心理专家通过研究发现：“人生气一个小时会严重消耗人的体力，就算你没有做任何劳动，但是这样的劳动力度却可以相当于熬夜加班10个小时。”

生气，会导致身体产生一系列的连锁反应。比如：血压升高，脑血管压力增大，心脏供血不足，皮肤色素沉淀等等。

喜欢生气，不但会消耗健康，还会让人容易催老。

要想延缓衰老的症状，就要学会不生气。

不生气的人，懂得心疼自己，不用别人的错误来惩罚自己，而是将不愉快的情绪，尽快排解出自己的世界。

不为小事生气的生活态度，也为他免去了很多的烦恼，人，自然也就不容易显老了。

二、别思虑

忧思过多，更容易让人衰老。

卡西·拜特说：“我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜懒散自私上呢?”

人生在世，不会每一件事情都如自己所愿，唯有想开，放下，才能够减轻心里的包袱。

对于过去的事情，无需太过执着。再多的放不下，也无法改变已经发生了的事情。

让往事随风飘散，不留一丝痕迹，才是真的放过自己。

对未来的生活，也不要忧虑太多，尽自己的能力去做到无愧于心就好。

若是把太多的心思花在还未发生的事情上，往往会错过了此刻的幸福。

要试着转移自己的注意力，去做自己喜欢的事情，让自己感受到更多生命的活力与美好。

戒掉忧思，让自己变得乐观起来。你会发现，生活将会呈现一个崭新的面貌。

三、爱己

一个人在世间奔波，为父母，为子女，往往会忽略了自己。

内心感受不到关爱和温暖，也就愈发快速衰老。

在生活中，要懂得给予自己更多的关爱和呵护，注重自己的想法和意愿。

不要继续勉强自己为别人付出，把心思都放在自己的身上，去完成自己的心愿，不要给自己留有遗憾。

学会拒绝别人不合理的要求，让自己享受更多自主的权利，让自己的世界，变得更简单，更纯粹。

用宽容的心来接受自己的不完美，爱自己的每一面，爱自己的每一个阶段。

用心抚慰自己，让自己在衰老的过程中，变得更从容。

学会爱自己，学会保养自己，你也会越活越年轻。

人生路上，不要为了一些没有意义的事情生气，不要为了无法改变的事情而忧思，减轻心里的包袱。

从心出发，爱自己，爱自己的生活，珍惜自己所拥有的一切。

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