2024军考延续2023军考不变，军事体能考核课目及分值为总分 100 分，其中队列 10 分、轻武器操作 20 分、战术基础动作 10 分、体能 60 分（仰卧起坐15分、30米*2蛇形跑15分，3000米长跑30分）。

队列：主要考“停止间转法”，考试时逐个实施，每人每个动作做2次。要求熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致。姿态不端正扣0.5分；转体方向不正确，扣1.5分；转体时两臂外张，扣1.5分；转体角度不准确，扣1分；转体速度慢，扣1分；上体和脚不协调扣1分；转体时动作节奏感不强，扣1分)；转体时两腿弯曲，扣0.5分；靠脚时未取捷径，扣1.5分；两脚跟未靠拢并齐，扣1.5分；靠脚无力，扣0.5分，满分10分，不足6分，记0分。

轻武器操作：固定胸环靶，卧姿有依托，距离100米，不使用瞄准镜，使用弹数5发，5次单发射。逐个或分组实施，自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。29环以下：记0分；30环：12分；31-34环：13分；35环：14分；36-38环：15分；39-41环：16分；42-44环：17分；45环：18分；46-47环：19分；48环以上：20分。按环数由高到低取5发计算成绩。

战术基础动作：在卧倒基础上进行，以口令或情况显示诱导作业，连续完成全部动作，身体完全通过终线后停止计时。从低姿、侧姿、高姿匍匐中，确定两种姿态各前进10米，再屈身前进15米。动作要领正确，符合战术要求，动作协调连贯，敌情观念强。30秒(40秒)，6分；25秒(35秒)，8分；20秒(30秒)以内，10分。

仰卧起坐：按照规定动作要领完成动作(双脚踝关节固定)。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩，该次动作不计数。躺在垫上休息，结束考核。换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。完成次数不足50(42)次，记0分。

30米x2蛇形跑：着作训服或体能训练服，作训鞋。田径场或平整的场地，标志杆，秒表，口哨。逐个或分组实施。从下达“起跑”口令起，至受考者按规定路线和要求完成跑进。同一人重新起跑仍犯规的，记0分。换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。完成时间超过20秒4(22秒2)，记0分。时间精确到0.1秒计算，不足0.1秒不记。

3000米跑（满分30分），合格标准18分，着作训服或体能训练服和鞋，鸣枪起跑。到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直直停表。13分35秒(16分05秒)，18分；13分30秒(16分00秒)，19.5分；13分10秒(15分40秒)，21分；12分55秒(15分25秒)，22.5分；12分40秒(15分10秒)，24分；12分25秒(14分55秒)，25.5分；12分10秒(14分40秒)，27分；11分55秒(14分25秒)28.5分；11分30秒(14分00秒)，30分。

军事体能考核时间在军考预考文化科目体能后面，要求成绩达到60分或仅有一项不合格，才能冲刺进入到军考统考环节阶段。

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