我1980年出生，今年44岁了，时间过得真快，总觉得人生才刚刚开始，谁知竟然已经人生过半，真的感叹光阴似箭。

虽然心里上不觉得自己那么大，但是身体骗不了人，自从上个月到现在，已经一个半月没来月经了，心里老是不踏实，难道是更年期到了吗？这也太早了点吧，总觉得自己还没那么大年纪，真的难以接受这个事实。

以前都是听别人说更年期有什么症状，焦虑不安，爱发脾气，浑身疼，总觉得很遥远的事情，没想到这么快就发生在自己身上了吗？

我查了一下说更年期分三个阶段，第一阶段就是月经不规律，可能会好几年的过渡期，第二阶段，是绝经期的各种症状，第三阶段是绝经后期。

更年期最难熬的就是第一阶段，月经紊乱，焦虑不安，心理变化很大，心理恐惧是每一个女人最大的痛点。

更年期还会全身疼痛，头痛，腰腿疼，心慌，盗汗，失眠多梦，等症状，所以为了应对更年期，一定要把心态调整好，适当的饮食，规律的运动，良好的睡眠习惯，安全度过更年期。