亲爱的，你是不是在公司里是一位默默无闻，看到别人谈笑风生，自己却因为沟通不够顺畅，感到有些孤立的打工人？

你是不是并不擅长表达，尤其是在一些复杂的职场环境中，不知道如何与同事建立真诚且良好的关系的职场小白？

曾经有一位名叫姜婷的朋友，刚入职的时候她就显得有些不合群。她是那种话不多的类型，甚至连上班时与同事们的问候都显得有些拘谨。

之所以这样是因为她总是心里想：“我不擅长社交，干脆保持安静，专注于自己的工作好了。”

于是她秉承着害人之心不可有，防人之心不可无的原则，每天都是在小心翼翼的说话办事，久而久之她就感觉到心累不止。

她认为她这样做完全是出于自我保护，避免自己因话多而犯错，但姜婷不知道她在不知不觉中被边缘化，逐渐成了办公室里的“透明人”。

直到有一天，部门组织了一次团队聚餐。那天，大家围坐在一起，吃着饭聊着天。

姜婷如往常一样，坐在角落里默默地吃着饭，时不时点头应和着同事们。

但这时，部门经理张总突然问她：“姜婷，最近工作干得怎么样？有什么新的想法或者建议吗？”

姜婷本能地感到一阵紧张，她刚想摇头拒绝，忽然想到如果每次都这样避开，不但无法展现自己，更是无法融入这个团队。

于是，她鼓起勇气硬着头皮说：“最近我觉得我们团队的沟通还可以再加强，尤其是项目的进度，有时候大家的信息不够同步，可能会影响到整体的效率。”

意外的是，张总并没有批评她，而是认真地点点头，接着就开始引导大家讨论这个问题，甚至提议定期开展进度交流会议。

这个小小的举动，不仅让姜婷的意见得到了采纳，还让她在同事眼中渐渐有了话语权。

姜婷后来反思自己的时候说：“其实我并没有多想，只是觉得这次一定要说出来。如果再不说，大家可能会觉得我根本不参与团队建设。”

姜婷没有想到他的这一小步，竟然让她在团队中的存在感提升了不少。

也让她看见同事之间的关系也没有想象中那么复杂，只要做好自己的事情，大部分同事还是很通情达理的。

通过分析姜婷的经历，让我们看到在职场里建立起和谐的同事关系是很重要的。

特别是对于那些天生不善言辞、又害怕自己表达不当的朋友们。通过一些具体的情节和细节，我们一起来探讨如何走出这种“沟通困境”。

首先在职场中很多时候，良好的关系并不需要你时刻站在目光中央去发光发热。

与其过度担心自己表达得不够好，不如先学会倾听。美国前总统奥巴马曾经说过：“倾听是沟通的艺术。”

有时我们想要获得同事的认可，未必需要通过大段话语，而是要通过真正的关注和理解，展现出我们对彼此的尊重。

比如我认识的另一个朋友王悦，她是一个非常善于倾听的人。每次她和同事交流，总是表现出极高的专注力。

无论是工作中的问题，还是生活中的琐事，王悦总能认真地听完对方的想法，并适时地给予反馈。

有一次，王悦的一个同事小张因为个人原因心情不太好，王悦并没有急于给出建议，而是耐心地听着小张诉说。

等小张说完后，王悦才简单地回应：“你现在的心情我能理解，做得好的人也会有疲惫的时候。不如我们试着分配一下任务，看看有没有可以减轻压力的方式。”

这段话没有过多的安慰词语，却让小张感受到了一股温暖和支持。

通过这种“倾听+共情”的方式，王悦和同事们建立了深厚的信任与友谊。

甚至有同事说过：“王悦虽然话不多，但每次和她交流，总觉得能听到自己的心声，真的是个值得依靠的人。”

由此可见，话不多不善表达自己并不是缺点，反而不善言辞的人更能很好的倾听，并能够体会同事之间的微妙关系，能够更好的给予善意的帮助。

其次我们要学会适当的分享，让大家能够看到真实的自己。不善言辞的人，往往害怕表达自己，大部分原因是对自己的言辞没有足够的信心。

其实，表达的关键并不在于话多，而在于是否真诚。很多人因为过于注重完美表达，反而忽略了自己的真情实感。

适当地分享一些个人经历或感受，不仅可以拉近与同事之间的距离，还能够让大家看到你多元的一面，增强彼此的情感链接。

小刘是一个非常理性的工程师，平时不太善于与人交谈。大家对他印象中的小刘总是面无表情，做事冷静果断。

然而在某次团建活动中，小刘分享了自己小时候是如何克服父亲病重的艰难时光的。

这段真实的经历让大家都惊讶不已，更为他产生了深深的敬佩。这个分享看似简单，却让同事理解小刘的日常表现，也拉近了他与团队成员之间的心理距离。

很多人开始主动向他请教学术上的问题，而他也变得更加愿意和大家讨论工作上的问题。

从那以后，小刘不再是那个默默无闻的同事，而是成为了团队中不可或缺的一员。

最后其实同事之间的沟通并非难事，重要的是“诚意”。其实无论是通过倾听、分享，还是主动出击，职场中建立良好同事关系的关键，不在于你会说多少话，而在于你是否有心去和别人沟通。

真正的沟通，是彼此的心与心之间的碰撞，而非单纯的语言传递。

就像马克·吐温曾说：“有些人谈论世界，另一些人则试图理解世界。”

在职场中，理解比谈论更为重要。我们每个人都有自己表达的方式，而最有效的方式，是找到最适合自己的表达方式，并用真诚去打动他人。

我想任是谁也不愿意每天在一个剑拔弩张的环境中工作吧？一个充满善意，和谐的环境是不是更能促进同事之间的关系？

我不否认职场中总有一些损人不利己的人存在，但是我们也不得不承认，环境是能够传染的不是吗？一个人的善意可以带动一群人的善意！

我们不排斥能言善道的同事的同时，也不要为自己不善言辞而自卑怯懦。

所以，如果你觉得自己不善于表达，不妨从倾听和分享开始，慢慢地，你会发现，良好的同事关系不是遥不可及，而是藏在我们日常生活中的点点滴滴里。

祝愿每一位在读文章的朋友，工作开心，事事如意！