我叫苏瑶，是个地地道道的南京人，今年 48 岁了。回首过去的 20 年，那是一段充满荆棘与挑战的抗癌岁月，每一步都刻骨铭心，而我，也在这漫长的时光里，书写着属于自己的生命传奇。

图片来源于网络

20 年前，我正值青春年华，28 岁的我对生活充满了热情和憧憬。那时的我，有着一份热爱的工作，身边有一群知心的朋友，还有一个温馨的家庭，丈夫体贴，孩子可爱。然而，命运却在这个时候和我开了一个残酷的玩笑。

那是一个普通的日子，我在洗澡时无意间摸到自己乳房有一个硬块，心里顿时“咯噔”一下，一种不祥的预感涌上心头。第二天，我便在丈夫的陪伴下去了医院。经过一系列的检查，医生面色凝重地告诉我们：“初步判断是乳腺癌，需要进一步做详细检查来确定治疗方案。”听到这个消息，我感觉整个世界都瞬间静止了，脑海中一片空白，只有“癌症”这两个字在不断回响。

“医生，会不会是误诊啊？我平时身体一直都很好啊。”我声音颤抖地问道，泪水在眼眶里打转。

医生看着我，无奈地叹了口气说：“目前的检查结果有很大的可能性，但我们会做更全面的检查来确诊。不过你也别太灰心，现在的医疗技术很发达，只要积极治疗，还是有希望的。”

图片来源于网络

接下来的日子，我仿佛掉进了一个黑暗的深渊。确诊后，我开始了漫长而痛苦的治疗之旅。手术、化疗、放疗，每一个环节都像是一场噩梦。化疗后的副作用让我生不如死，头发大把大把地脱落，恶心呕吐，吃不下任何东西，身体也变得极度虚弱。

“老公，我好难受，我觉得自己快撑不下去了。”我虚弱地靠在病床上，对丈夫哭诉道。

丈夫紧紧地握着我的手，眼中满是心疼和坚定：“瑶瑶，你一定要坚强，我们都陪着你呢。你想想孩子，他还需要妈妈，我们一定能度过这个难关的。”

在家人的鼓励和陪伴下，我艰难地熬过了一次又一次的治疗。那段时间，孩子也格外懂事，每次来看我，都会给我讲学校里的趣事，逗我开心。

“妈妈，你要快点好起来哦，我和爸爸都等着你回家呢。”孩子稚嫩的声音给了我无尽的力量。

图片来源于网络

经过一段时间的治疗，病情终于得到了控制，我也逐渐恢复了一些体力。我以为生活就此会慢慢回到正轨，我开始重新审视生活，珍惜每一个和家人在一起的瞬间，努力让自己的生活变得更加充实和有意义。

然而，命运似乎并不打算就此放过我。在抗癌的第 10 年，一次常规的复查中，医生再次给我带来了一个噩耗——癌症复发了，而且这次是胃癌。那一刻，我感觉自己刚刚看到的一丝曙光又被黑暗无情地吞噬了。

“为什么会这样？我已经这么努力了，为什么癌症还是不肯放过我？”我绝望地对着天空大喊，泪水肆意流淌。

丈夫紧紧地抱住我，安慰道：“别怕，瑶瑶，我们一起面对。不管怎么样，我都会一直在你身边。”

再次面对癌症的挑战，我心中充满了恐惧和无奈，但我知道，我不能就这样放弃。为了家人，为了自己，我必须再次振作起来。

这一次的治疗更加艰难，因为身体经过之前的折腾，已经变得非常虚弱。但我没有退缩，我积极配合医生制定的治疗方案，咬牙坚持着每一次的治疗。

图片来源于网络

在治疗的过程中，我结识了很多和我一样的病友。我们互相鼓励，互相分享抗癌的经验和心得。有一次，和一位病友聊天，她对我说：“我们不能被癌症打败，要相信自己的身体有强大的自愈能力，只要我们保持积极的心态，一定可以战胜它的。”她的话深深地触动了我，也让我更加坚定了自己抗癌的决心。

在这 20 年的抗癌历程中，我总结了两个至关重要的经验。

一是保持积极乐观的心态。癌症固然可怕，但它不能摧毁我们的精神。每天早上醒来，我都会告诉自己要坚强，要乐观地面对这一切。即使身体再难受，我也会尽量让自己的心情好起来。我会听一些舒缓的音乐，让自己的身心得到放松；我会看一些励志的书籍，从别人的故事中汲取力量。我还会在身体允许的情况下，去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。每一朵盛开的花，每一片嫩绿的叶子，都让我感受到生命的顽强与不息，也让我更加珍惜自己所拥有的一切。

有一次，我在公园散步时，遇到了一位老人。他看到我精神不错，便和我聊了起来。当他得知我是癌症患者时，他对我说：“小姑娘，你真了不起啊！你看这大自然，万物都在努力生长，我们人也一样，要有坚强的意志。你要相信，只要你不放弃，生活一定会给你惊喜的。”老人的话让我深受启发，也让我更加坚定了保持乐观心态的决心。

二是坚持健康的生活方式。饮食上，我格外注意。我会尽量选择清淡、营养丰富的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。我告别了以前那些油腻、辛辣和刺激性的食物，因为我知道它们可能会对身体造成负担。我还会根据自己的身体状况，合理搭配饮食，确保摄入足够的蛋白质和营养，以增强身体的抵抗力。

每天，我都会为自己准备一份营养丰富的早餐，一杯温热的牛奶，一个鸡蛋，几片全麦面包，再加上一些水果。午餐和晚餐则会有适量的蔬菜、瘦肉和主食。我会用心去烹饪每一道菜，让自己吃得健康又满足。

运动方面，我也从不偷懒。我会根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式。刚开始，身体比较虚弱，我就从简单的散步开始，每天慢慢地走一会儿。随着身体逐渐恢复，我开始尝试一些瑜伽和太极拳。这些运动不仅能够锻炼身体，还能让我的心情变得更加平静和放松。

“瑶瑶，你看你现在的状态多好啊，坚持健康的生活方式真的很重要。”丈夫看着我逐渐恢复的身体，欣慰地说。

我笑着回答：“是啊，我要好好照顾自己，才能和你们一起走下去。”

如今，20 年过去了，我的癌症没有再复发。我很庆幸自己能够坚持下来，也很感激家人和朋友一直以来的支持和陪伴。这段抗癌经历让我深刻地体会到了生命的宝贵和脆弱，也让我更加珍惜现在的生活。

图片来源于网络

我希望我的故事能够给其他正在与癌症抗争的朋友们一些鼓励和希望。无论遇到多大的困难，我们都不要放弃，要相信自己，相信生命的力量。只要我们保持积极乐观的心态，坚持健康的生活方式，就一定能够战胜癌症，迎来属于我们的美好未来。

朋友们，让我们一起加油吧！生命的奇迹就在我们手中，让我们用坚强和勇气去书写属于自己的辉煌篇章。