大家可知道明天是什么日子？农历二月十五是道教的重要节日“老君诞”，又称降圣节、玄元节，是纪念太上老君（即老子）诞辰的日子。这一节日自唐宋时期便成为国家级庆典，唐玄宗曾将其定为法定假日，百官休假以表崇敬。不过后来随着道教的式微，这个节日也就慢慢被人给遗忘了。

在道教文化中，老君被视为“大道化身”，其诞辰不仅是祈福纳祥的契机，更蕴含着修身养性、顺应自然的深刻智慧。那么这天有啥传统呢？遵循“一不说，二不留，三要吃”的习俗，净化身心迎福纳吉，好运接踵而至。

一不说

不说伤人的话

道教认为“口为祸福之门”，言语伤人易招业障。老君诞当日，需谨言慎行，避免恶语相向，以维护人际和谐与内心清净。此俗源于《道德经》“多言数穷，不如守中”的教诲，亦与佛教“不恶口”的戒律相通。

而且按照民间的一个说法，此日若口出善言，可感召老君护佑，化解是非。因此，在这样的日子当中，要多说好话和吉祥的话。

二不留

不留污秽之物

在这个节日，需彻底清扫居所，尤其清理厨房、卫生间等易积秽处，象征祛除晦气。道教宫观于此日举行“荡秽科仪”，以符水净化环境，信徒亦效仿此俗，焚香洒扫，祈求家宅安宁。

不留懒惰之气

老君诞适逢春耕时节，道教强调“天道酬勤”。此日宜制定计划、行动果断，避免拖延怠惰。唐人有“降圣节耕田”的习俗，寓意以勤勉呼应春生之气。所以在这样的日子当中，我们要注意丢掉懒惰。

三要吃

莴笋

莴笋清脆多汁，象征“生机勃发”。道教认为其性凉味甘，可清肝火、助消化，契合春季养肝之道。民间更取其谐音“莴升”，寓意家业升腾。

做法：莴笋切片，用盐杀水十分钟，然后清洗干净备用，热油爆香大蒜，干辣椒，加入莴笋，翻炒，然后加入盐，味精，生抽翻炒出锅。

枸杞

枸杞为道家养生圣品，《抱朴子》称其能“补精气，坚筋骨”。此日以枸杞泡茶或入粥，可调和阴阳，寓意“红火长寿”。

做法：枸杞清洗干净，放入杯子中，倒入热水，盖上盖子焖泡静置10分钟，即可饮用。

红枣

红枣甘温补血，象征“早降鸿福”。道教斋醮中常用红枣供奉神明，取其“圆满无缺”之意，食之可补中益气，凝聚福缘。

做法：把买回来的甘蔗切成小段，锅中加入适量清水，加入去壳红枣，放入少许姜片水开中小火煮20分钟，最后撒上枸杞关火即可。

二月十五的老君诞，既是纪念先哲的仪式，亦是涤荡身心的契机。遵循“一不说，二不留，三要吃”的古训，不仅是对传统的传承，更是在喧嚣生活中寻回清净本心的实践。正如《道德经》所言：“万物并作，吾以观复”，当言行洁净、饮食有节，福气自会如春草般悄然生长。