汤先生喜欢吃韭菜盒子，自从汤先生患上肺炎，常常咳嗽，用他自己的话说：“肺都要咳出来了。”

媳妇看见他这么难受，就不给他做了。

但是汤先生舍不得这一口美味，常常央求媳妇做韭菜盒子。

媳妇就耐心劝道：“韭菜是发物，而且你肺不好，晚上咳得我睡不了觉，还是不要吃韭菜的好。”

汤先生很无奈，肺不好，难道一点韭菜都碰不得？

韭菜具有一种独特的辛辣味，对身体有一定的刺激性。

对于肺病患者而言，食用韭菜可能会刺激呼吸道黏膜，导致痰液增多，咳嗽加剧，从而进一步延长疗程。

韭菜作为一种产气食物，还会对肺气的排出造成不利影响，阻碍患者病情的恢复。

所以，为了保持肺部健康，肺不好的患者应尽量避免食用韭菜。

其实，还有一些蔬菜也建议不要吃。

建议肺不好的人不要吃以下食物：

1、辛辣蔬菜

辣椒、花椒、芥末和洋葱等都属于辛辣食物，他们有各自独特的辣味和刺激性。

这些食物会刺激味蕾，对于肺部不好的人来说，辛辣食物的刺激还会增加呼吸系统的负担；

导致分泌物增多（生痰），加重咳嗽、气喘的症状，延长病程。

2、生冷蔬菜

可以吃的生冷蔬菜主要有生菜、番茄等，但是在患上肺病期间，建议不要吃这两样生冷的食物。

生冷食物进入人体后，它的低温可能引发呼吸道敏感反应，加重咳嗽、气喘等症状。

所以，对于这部分人群来说，需要选择加热后的食物。

按照以下小妙招进行养肺，肺部一定会越来越健康：

1、多进行深呼吸

我们每分每秒都在呼吸，吸入的气体质量对肺功能有很大影响。

有条件的可以经常去植被茂盛、空气新鲜的地方，森林公园、植被茂密的山上等地方进行深呼吸。

还可以做做运动，排出体内浑浊的气体。

没有条件的，可以准备一个稍微大点的气球，慢慢地用鼻子深吸一口气，然后向气球口吹气，直到气球不能再吹大为止。

像这样保持每天3次，每次持续5分钟的频率，可以有效锻炼肺部功能。

2、经常大笑

心情不佳容易伤肺，建议经常笑笑。

笑也是一种健身运动，可以拉伸胸部肌肉，增加肺活量，还可以消除疲劳、缓解抑郁情绪，使得身心舒朗。

3、食疗养肺

梨子、蜂蜜、萝卜、银耳等食物，都有滋补肺的作用，肺不好的人可以多吃上述食物，根据自己的喜好来制作相关的温热的膳食。

肺不好的人应该避免食用番茄一样的生冷食物，也不要食用像韭菜一样的辛辣刺激性食物，以免加剧咳嗽和痰液分泌。

如果想养肺，建议经常进行深呼吸、经常大笑，适量食用甘蔗、梨等滋补肺脏的食物。

参考资料

[1]《夏季是养肺黄金期快学六个秘诀》.中国新闻网.2017年08月06日.

[2]《肺气肿的四大饮食禁忌，吃错了后悔终生》.齐鲁壹点.2019-06-27.