总觉得最近工作压力越来越大，早上起不来晚上睡不着， 可是躺上去却又睡不着，后来导致整个人都是有气无力的，再加上自己之前的熬夜次数也很高， 本来就属于先天性肝火旺，再加上后天的影响，导致我现在整个人面色蜡黄，手脚冰冷，黑眼圈严重。

为了改善我的身体状况，我不得不求助于我老妈的拿手绝活。她可是个保健达人，总是会给我准备一些食补的食物， 这次她给我做了一道酒酿鸡蛋汤，虽然我之前从没喝过，但我那好奇的小眼睛还是忍不住闪闪发光。

>>>食材准备

制作酒酿鸡蛋汤可得准备一些必需的食材，包括：

这些食材都富含丰富的营养成分，有助于补气养血。

>>>制作步骤

制作酒酿鸡蛋汤的步骤如下：

是不是觉得制作起来很简单？

01.酒酿的功效

酒酿不仅仅是一种普通的饮品，它含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，因此它具有多种健康益处，首先是有助于促进消化，缓解肠胃不适，其次， 酒酿中的酸性成分还能帮助降低血糖和胆固醇，降低心血管疾病的风险。

酒酿还具有一定的抗氧化作用，对改善肤色、促进血液循环、增强免疫力等方面也有一定的帮助，再加上酒酿对于女性朋友来说， 它还具有调节月经、缓解经痛和提高身体免疫力等作用。

02.鸡蛋、当归和黄芪等，都是对补气养血有良好效果的食材

在制作酒酿鸡蛋汤时，可以根据自己的口味和需要，选择不同的配方和制作方法，鸡蛋是非常重要的，它不仅含有丰富的蛋白质和营养成分， 还能增强身体的免疫力和抵抗力，尤其是孕妇食用鸡蛋对胎儿的发育非常有益。

而当归和黄芪则是非常常见的中药材，具有非常好的养血补气效果， 当归可以促进血液循环，缓解疲劳，并对女性的月经周期有很好的调节作用；黄芪则有增强免疫力，延缓衰老的作用。

one.之前脸色蜡黄，最近喝了酒酿鸡蛋汤，感觉脸色红润了不少

酒酿鸡蛋汤的味道非常美味，喝上一口，浓郁的酒香味与鸡蛋的鲜香味交织在一起，仿佛让人感受到了一种温暖而舒适的感觉，再加上我前两天也去做了个面部清洁，虽然当时我觉得皮肤状态还不错，但是母亲一眼就看出来我脸色还不够好，气色偏差， 给我喝了这个酒酿鸡蛋汤之后，感觉我的脸色红润了不少，仿佛焕发了新的生机。

two.手脚暖和了，睡眠也改善了不少

最近我熬夜加班，加上生活作息不规律，总感觉手脚冰凉， 可是自从我开始喝酒酿鸡蛋汤后，我发现我的手脚渐渐变得暖和起来了，甚至我发现我晚上睡觉的时候再也没有出现过呼吸不过来的感觉了，睡眠改善了不少。

tips①：请收藏起酒酿的制作方法，自己在家也可以制作酒酿

酒酿的制作其实很简单， 只需要将糯米浸泡后蒸熟，再加入酒曲发酵即可。当然，也可以选择市售的即食酒酿，方便快捷， 自己制作的酒酿新鲜又无添加，更能确保健康。

tips②：建议每周饮用2-3次，能有明显的改善效果

饮用酒酿鸡蛋汤要有度，过量可能导致血糖升高或其他健康问题， 每周饮用2-3次即可享受到酒酿的美味和健康，而且女性朋友在饮用酒酿时，最好选择在饭后或晚上饮用，避免空腹饮用，以免对肠胃产生刺激。

总的来说，酒酿鸡蛋汤不仅是一道美味的汤品，更是一种健康养生的饮品。通过饮用这道汤品，可以达到补气养血的效果，还能改善肤色，让你焕发红润光彩，快来试试吧！

母亲的健康饮食和保健方法确实值得我们学习和借鉴，尤其是对于女性朋友来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要，酒酿鸡蛋汤只是其中的一种饮食方式，我们还可以根据自己的喜好和需求，尝试其他的健康饮食方式，让自己始终保持健康和美丽。