资讯摘自网络；原创 黛米 黛米说说 江苏

看到这个标题可能会有人笑了，都成作家了，还要培养写作习惯吗？

但其实每一位高手，也都有过他们作为小白的来时路。

余华最开始写作的时候，还在同时做着牙医，最大的苦恼就是培养写作者的基本功—屁股爱上板凳，毕竟作为一个好奇宝宝，感兴趣的事情太多了！

阳光明媚、鸟儿飞翔、欢声笑语……分分钟都能吸引他的注意力。

该如何克服诱惑呢？他的妙招就是不断设定目标和自我激励。

比如写出几句得意的句子时，就要自我夸赞一番，享受这份属于写作者的即时奖励。

“我看着那条弯曲着通向城里的小路，听不到我儿子赤脚跑来的声音，月光照在路上，像是撒满了盐”。

这句话就出自余华的小说《活着》，当主人公福贵的儿子有庆因为献血过多死亡时，为了表达他的悲痛，作者绞尽脑汁想了好几天，如何简洁又不失精准，考虑到福贵的农民身份，最终选择了“盐”这个意象。

“月光照在路上”是清冷的，比喻成“撒满了盐”可谓是神来之笔，两者从视觉上同样有着斑驳的光影。

而盐对于农民来说又是极其珍贵的，暗示着生活的艰辛与苦涩。福贵每回忆起儿子一次，就像是伤口上撒盐一样，心中的伤痛就被狠狠刺痛一次。

“人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着”，在小说的序言中，余华这样表达这部小说对自己的价值。

如今看来，这是妥妥用了《掌控习惯》一书中提到的奖励机制，让这个原本痛苦的写作过程，变得令人愉悦。

作为苦吟派写手，他也开玩笑说“嫉妒”睡在上铺的兄弟莫言（两人曾同在鲁迅文学院学习），毕竟对方写起来洋洋洒洒，43天就完成了长篇小说《生死疲劳》。

“速度比我快，字还那么工整，简直太卷了”！

但莫大师也有自己的卡点，灵感这个东西飘忽不定，说来就来，说走就走。枯竭的时候该怎么办？

他的方法就是回到乡土自然中去，在田间地埂找回灵感，找回写作这件事对自己最原始的吸引力。

“对我来说，乡村是根，北京是枝叶”，作家这样表达家乡高密在自己心中的分量。

所以让写作这场精神马拉松能够持续的第2个核心是，找到你真正热爱表达的方向，增加这个习惯的吸引力。

毕竟唯有你沸腾到120度，读者才会沸腾到80度。

如果既有热情也有奖励，就是写不出好作品该怎么办？

在大文豪巴尔扎克看来，哪怕一开始写得像坨屎，只要手不停歇，未来也有开出鲜花的可能。

他最开始写作时，法国正处于拿破仑时代和“七月革命”两次大动荡之间，社会一片混乱，压抑的环境催生着人们渴望涉猎和新奇，各种情色、恐怖小说应运而生。

追逐潮流，也为了更多赚钱，他开始用假名发表庸俗小说。

根据保守估计，从1821年到1824年间，巴尔扎克每年炮制的小说就多达十几部，里面多是胡编乱造的奇遇和下流粗鄙的故事。

对于自己的不光彩举动，他也深感愧疚，在给妹妹罗尔的信中他曾经这样写道：

“我希望靠这些小说致富，多么堕落！”

然而这种方式不仅没让他赚到钱，反而沾得一身晦气，做生意也屡屡失败。

直到写了整整10年后，他才决定以严肃作家的身份洗心革面，重回文坛，也是在这一年，巴尔扎克开始用真名写作。

大量的阅读，刻意的练习，底层的共情，人性的洞察，让他的作品愈加深刻。

又这样持续写了4年，代表作《欧也妮·葛朗台》才终于问世，而此时距离他开始写作，已经过去了14年之久。

放眼中西方作家里，这样的例子并不少见，被称为诺贝尔遗珠的沈从文，只有小学文凭，最初投稿时被编辑公开羞辱，撕碎了稿件，扔进垃圾桶里。

而他们应对这一切困境的方式就是“接纳”，接纳自己被拒绝，接纳作品还不够好，不内耗，不对抗，不放弃。

给自己一个最简单的提示，继续写下去。

如果说健身是让我们的身体更强壮的话，读写就是让我们的灵魂更结实。

不与自己对抗，你就会更强大。

恰如跑步需要建立一个习惯系统，写作也是一样。参考别人固然重要，但最终还要回到自己。

你究竟为何而写？又将如何坚持？未来想去何处？

这座独一无二的生命宫殿，你才是唯一的建造者。

一起跟着经典读写演