生活中，当我们不带有情绪的时候，我们基本上都可以愉快地跟别人沟通、谈天说地，也总能得到很多好点子，达到双方都满意的交流结果。 但是，一旦有了情绪，你的大脑便不会如平常一样思考，而是激动和充满怒气，说的话、做的行为就不一定受大脑控制，进而产生极其糟糕的结果。 跟你正在交流的可能是同事、朋友，或者是家人，就算你平时极其温文尔雅，极其轻声细语，一旦你有一次被情绪冲昏了头脑，向对方大发雷霆，说了本不该说的话，做了本不该做的行为，那么，就算你之后更加温文尔雅，但是在大家心中，你就像是被修复后的古董，价值已然大打折扣。 其实，很多时候，我们也知道不能这样，也不愿意这样，但是在那个环境中，情绪一旦上头，就是很难控制。 所以，如果你发觉自己已经情绪上头，想发泄愤怒，那就立刻离开那个环境，出去冷静一分钟。如果可以，直接进行一分钟的跑步，那么大地以及大地上的万物都将属于你。 但有的时候，当我们情绪不对的时候，我们可能在开车，或者在某个不能随便离开的场合，那要做的就是闭嘴，避免进一步的解释和争吵。 在分歧与冲突当中，谁能保持冷静，谁就是最强者。如果不能保持冷静，就不可能有效沟通，冷静是阻止矛盾激化的唯一途径。 如果你真的经常被情绪控制，那么一定要试试上述方法，可以让你避免很多争吵。 争吵真的很伤害彼此之间的感情，尤其是夫妻之间，每次争吵都会减少一些情感，吵得多了，双方的关系可能也就走到尽头了。更为糟糕的是，争吵并不能解决任何问题，只会让问题更严重。 如果你发觉自己的情绪不太对，那就尝试着立刻离开当下的环境，出去冷静冷静。回来之后，你就又是一条好汉。