大家都知道，气与血在人体健康中扮演着举足轻重的角色。对于现代压力重重的快节奏生活下，我们大多数人都面临着气血亏损的考验。

特别是对于咱们女性来说，由于自身生理特征。尤其是生了娃之后，非常容易气血虚，又很容易肝郁。人变得面色无华、手足畏寒、无精打采的样子，显得老气很多。

今天来和大家分享一款气血“宝藏”——当归，它被称为女人的“命根子”，是女性朋友们几乎离不开的一味东西。当归，它不仅养血显著，而且能疏肝气又能解肝郁。

黄芪又是补气要物，将它和当归、红枣、鸡肉放在一起炖汤，坚持每周喝3次。从内而外去调养，使人看起来面色红润有光泽，更加的迷人显年轻。

推荐食谱——【当归黄芪鸡汤】所用食材：土鸡1/4、当归2片（2克）、黄芪1小撮（10克）、红枣6颗、枸杞1小撮、食盐小半勺

【烹饪步骤】第1步：取1/4新鲜的土鸡，简单焯一下水，再冲洗沥水待用。

第2步：接着另取当归2片（2克）、黄芪1小撮（10克左右）、红枣6颗（去核）、枸杞1小撮都冲洗干净，放到盘中。

第3步：紧接着把处理好的土鸡、当归、黄芪、红枣以及适量的清水倒进砂锅里，先大火煮30分钟，然后倒入枸杞再转小火炖10分钟。

第4步：后面用汤勺撇掉浮在汤表面的鸡油，出锅前再加入小半勺食盐搅拌几下提味即可。

【家尤菜菜小贴士】1、当归黄芪鸡汤不能与什么食材同时吃?大家在喝当归黄芪鸡汤时，需要注意：它不可以与白萝卜、辣椒、大蒜、浓茶等食物搭配在一起吃，以避免身体出现不良反应。2、哪些朋友不适合喝当归黄芪鸡汤呢？对鸡肉、当归、黄芪等汤料会过敏的朋友，请勿饮用这道汤。还有就是幼儿、孕妇、湿热、经期、内热火旺者等这些人群都不建议喝。3、另外大家在煮当归黄芪鸡汤时，放的当归记住尽量不要超过3片，以更好地发挥它的作用。以上就是家尤菜菜为大家分享的【当归黄芪鸡汤】详细家常做法，平日老是怕冷，气色不好，需要补气养血，强身健体的朋友们，可以收藏起来试一试。若喜欢我的美食分享，记得给我点个赞或者转发一下哦。感谢您的阅读，咱们下期美食见！

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