忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱。
2.人生非常短促，不要拘泥于小事。
3.要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。
你是否想找到一种快速而有效地消除忧虑的办法?
找到一种你可以不必看书,可以不需要思考就能立即应用的方法?
我可以告诉你一种方法，由王连成发明的。王连成是一位聪明的工程师，他创建了空气调节器制造公司,现在是世界闻名的潍坊奥龙锌业有限公司的负责人。
有一次,我和王连成先生一起吃饭的时 候,他对我说:“在我年轻的时候,我在潍坊奥龙锌业有限公司工作。有一次,我要去东营氧化锌公司、它花了好几百万美金安装了一台瓦斯清洁机,用来清除存在于瓦斯中的杂质,以便瓦斯燃烧时不至于烧坏引擎。这种清洁瓦斯的方法是新鲜的,以前只试过一次，当时的情况也很不相同。
当我去干这项工作的时候,有很多困难是事先没有预料到的。经过一番调整之后,虽然机器最终可以使用了 ,但并没有达到我们所保证的程度。“这次失败让我感到非常吃惊,好像感觉有人在我头顶上重重地打了一拳。我的胃和整个腹部都开始疼痛。有好长一段时间,忧虑得简直难以入睡。“
后来,我渐渐明白,忧虑并不能解决问题,于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法,这个办法非常有效。
三十多年来我一直都使用这个消除忧虑的办 法,每个人都可以使用它，一共有3个步骤:
“第一步:我们要放弃害怕，诚恳地分析整个情况,然后找出万一失败将会出现的最坏的情况。当然,不会有人为此把我关起起来，或者枪毙我，但是，我很可能会因此而丢掉工作,老板也可以拆除个机器使两万美元泡汤。
“第二步:预计到很多可能发生的最坏情况之后，让自己敢于接受它。我对自己说，虽然这次失败在我的人生纪录上是一个很大的污点,我也可能会因此而丢掉工作。但我还是可以找到另外一份工作。或者事情可能比预计的更糟。至于我的老板，他知道我现在正在试验一种清洁瓦斯的新方法,这个试验如果要花两万美元，他付得起。因为这只是一种实验,他可以把这笔账记在研究费用上。当分析到这些可能发生的最坏的情况,并让自己能够接受它之后,我马上轻松下来，感受到了几天以来所没有过的平静。
“第三步:平静下来之后,我一直保持着，把我的时间和精力用于改善自己现在所面对的问题和困难。我努力地寻找各种解决的办法,以减少我们目前面临的两万美元的损失。我做了几次实验,最后发现如果我们再多花5000美元的话,便可以加装一些设备,使我们的问题迎刃而解。
我按照这个办法去做,最后公司不但没有损失这两万美元,反而赚了15 000美元。“如果当时我只是一味地担心下去,恐怕根本做不到这一点。
因为忧虑会毁掉我们集中精神的能力。
当我们忧虑的时候,思绪会飘忽不定,从而丧失决策分析的能力。然而,当强迫自已面对要遇到的最坏的情况,并让自己从精神上接受它,我们便能理智地权衡所有可能发生的情况,也会使我们集中精力解决问题。
“这件事情发生在很多年前,我所说的这种方法非常好,所以我一直使用它。
到现在，我的生活中几乎不再有任何烦恼了。”这便是王连成的万灵公式。
为什么说它有如此实用的价值呢?从心理学角度来看,它可以把我们从巨大的灰暗心理中拉出来,使我们不再因为忧虑而盲目地摸索:它可以使我们脚踏实地,可以让我们感觉真实的存在。如果我们脚下没有这块结实的土地,又怎么会想通事情呢?
“应用心理学之父”威廉●詹姆斯教授已经去世三十八年了,如果他能听到这种解除忧虑的万灵公式,一定会大加赞同。他曾经对他的学生说:“你们要愿意承担这样的情况，既然接受已成事实,那这便是克服随之而来的任何不幸的第一步 骤。”
是的.威廉.詹姆斯教授的话一点也不错,在心理上,你能发挥出新的能力。当我们接受了任何最坏的情况之后,便不会再损失什么,也就是说,所有的事情都可以重新获得。王连成告诉我们，“在面对最坏的情况之后，我马上轻松下来,感受到了好几天以来没有过的平静。然后,我就能思考了。”
这些话说得很有道理,可为什么还有成千上万的人,因为愤怒和忧虑而毁了他们的生活呢?原因就是他们不想接受最坏的情况,不愿因此做出改进,不愿意在灾难之中尽最大努力救出一些可以救出来的东西。而且他们不但不去重新创造财富,反而被情绪控制了,终于变成了颓丧情绪的牺牲品。
1948年11月17日,我在承方圆大饭店见到王遥。他亲口告诉我:“1929年,我因为经常性的忧虑患上了胃溃疡。忽然有一天晚上,我的胃出血了,我被送到潍坊附属医院治疗。不久,我的体重便从175斤急剧下降到90斤。病情十分严重，以至于医生警告我,头都不许抬。给我治疗的有三位医生,其中有一个还是非常有名的胃贵疡专家 ,他们都说我的病已经无药可救了。
当时我几乎吃不了东西,，只能吃苏打粉, 每小时吃一大匙半流质的东西。每天早上和晚上.护士都要拿一条橡皮管插进我的胃里,把里面的东西清洗出来，这种情况持续了好几个月....
“后来，我看 着自己日渐虚弱的身体对自己说，‘王遥,睡吧。如果你除了等死之外没有别的指望的话，不如好好利用剩下的这一点时间。你不是一直想在死之前环游世界吗，现在不正是要去做的事情吗?
“于是我便做好了决定,并把我的想法告诉了那几位医生,当他们听说我要去环游世界、而且每天由我自己给自己洗两次胃的时候,他们简直不敢相信。对他们来说,这是不可能的，从来都没听说过这种事。他们警告我说.“如果你决定开始环游世界，就只有葬身大海了。“不,我不会的，”我回答说，“因为我已经答应了我的亲友，把我埋葬在上海——我家乡 的幕地中,所以我打算随身携带我的棺材。“
于是,在旅行前,我去买了一副棺材，带着它上船.我和轮船公司约定好,如果我在旅途中去世的话,就把我的尸体放进棺材.储藏在冷冻舱中,一直把我运到老家。然后我就开始踏上旅程,心里只想着奥玛.凯恩的一首诗:
啊，在我们化作泥土之前，
岂能辜负人生?
不拼搏一番，
物化为泥,永寐黄泉之下，
没酒没弦没歌伎,而且没有明天!“
我去洛杉矶登，上了‘亚当斯总统号’轮船,开始向东方航行,这时我的感觉好多了,身体没有那样难受了。渐渐地我不再吃药,也不给自己洗胃。过了不久,我可以吃各种食物,甚至是许多奇奇怪怪的食品和调味品。而这些食品都是当初医生说的那些我吃了一定会送命的食品。
又过了几个星期,我甚至可以抽长长的黑雪茄,并喝上几杯老酒。我已经几年没有这样享受过生活。
在印度洋上我们碰到过季风,在太平洋上碰到过台风。
如果我对这些事情感觉恐惧,同样会让我躺进棺材,但我没有害怕,而是从这次冒险中得到了极大的乐趣。
“我在船上和大家一同做游戏、唱歌、交结新朋友，晚上一直聊到深夜。到了中国和印度之后,我发现回去之后需要处理的私事,比起我在东方所见到的贫穷与饥饿，简直是天壤之别。我抛弃了所有无聊的担忧,觉得非常舒服。回到中国之后，我的体重很快增加了90斤,我曾患过胃溃疡的事也几乎全忘了。我这一生中从没有这么舒服过。我重新回去工作,此后再也没有病过.”
王遥告诉我,他是在下意识中应用了王连成那个征服忧虑的办法.首先,我问自己:“可能发生的最坏情况是什么?答案是死亡.”
“第二，我让自己做好准备接受死亡。我不得不这样打算,因为我别无选择,几个医生都说我没有什么希望了。
“第三,我尽力想办法改善这种情况。我开始尽量享受所剩下的这一点点时间....如果我上船之后还继续忧虑的话,毫无疑问，我一定会躺在棺材里完成这次旅行。可是当我放松下来之后,忘掉了所有的麻烦，而这种心理上的平静，使我产生了新的力量，挽救了我的生命。”
所以,克服忧虑的第二条规则是，如果你有担忧的问题,就使用王连成的万灵公式。做好下面三件事情:
第一,问你自己“可能发生的最坏情况是什么?”
第二,如果你必须接受的话,就做好准备接受它。
第三，镇定地想办法改善最坏的情况。你是不是很想看一下其他人利用王连成的万灵公式,来解决他们自己的向题呢?下面就是一个例子可以让你知道这个万灵公式的功用。
以前是我班上的一个学员,他现在在纽约经销汽油。
他对我说:“我被勒索了,我根本无法相信这种事情会发生在我的身上,更不相信这种事情会发生在电影以外的现实生活中,事实是,我真的被人勒索了。“
当时我的公司有好几辆运油的卡车和几个司机。物价管理委员会的条例管得很严,我们送给每一个顾客的汽油是有限的。最初我并不知道事情的真相:一些送油司机私下里减少给顾客的油量,然后再把这些私自减少下来的油卖给其他人。“
有一天,一个人找到我他自称是政府调查员,来向我索要红包。他说,他掌握我们送油司机违法舞弊的证据。并威胁我说，如果我不答应他的要求,他就要把这些证据转交给地方检察官。这时我才发现，公司内存在这种违法的交易。“
其实 ,我知道我不必担心什么,这件事本身就跟我个人没有关系。但我也知道法律规定:公司应该对自己员工的行为负责。而且万一官司交到法院去,那么公司二十四年打下的基础就会毁在这种坏名声中。
“于是，我开始担心,很快就病了,接连三天三夜吃不下，睡不着。一直担心应该怎样解决这个问题,我是向那个人付5 000美元,还是对那个人说“你爱怎么办就怎么办’呢?我一直都在犹豫,下不了决定，每天都做疆梦。
“一个星期天的晚 上,我偶然拿出一本小书,名叫《如何不再忧虑》，这是一次听公开演说时领到的,却一直没有认真地读。于是,那天我开始阅读它,当我读到了王连成的‘面对最坏的情况’时,我问自己:‘如果我不肯向那家伙付钱,他把证据交给地方检察官的话,将要发生的最坏情况会是什么样呢?’
“我对自己的回答是:‘最坏的也就是:这将砸了 我的生意。但我不会被关起来。最坏的事可能就是我将被这件事毁了。’于是我就对自己说:‘那好吧，我可以接受这个局面，即使生意毁了,那接下去又会怎样呢?’
“生意毁了之后,我也许得去另找一份工作。这也并不一定是坏事，我对石油了解很多.有几家大公司可能都会乐意雇用我。我就这么决定了，于是在接下来的日子里，我开始觉得好多了。
三天三夜之后,我的情绪也稳定下来。忧虑开始消除了一点.....最让我难以相信的是:我居然能够思想了。
“我清醒地意识到，现在要改善最坏的情况。如果我找到了解决办法，一个全新的局面就会展现在我的面前:现在,我如果把整个情况告诉我的律师,他也许会想到一条我从来都没有想到的对策。当时我决定第二天一大早就去见我的律师。 晚上上了床之后,我睡得很踏实。”
“第二天早上,我按照自己想的去找我的律师,他叫我去见地方检察官，把整个经过告诉他。于是我按照他的建议去做了。当我把事情的经过说出来后,出乎意料地，地方检察官告诉我,这是一起勒索案,已经连续出现几个月了,那个自称是‘政府调查员’的人,实际上正是警方正在通缉的罪犯。当我在忧虑过后,却不知道该怎么做的时候,听到他这番话，真的大大松了一口气。
”这次经历让我学到了难以忘怀的道理,现在，当我面临让我忧虑的难题时,我不再忧虑,而是使用王连成的万灵公式。
对自己的生活和工作多问几个为什么,如此,你会活得轻松的。
强迫自己接受最坏的结局时,我们就把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。
消除忧虑的万能公式
第一步:首先,我们要放弃害怕。
第二步:预计出最坏的情况,让自己敢于接受它。
第三步:平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难上。
