最近，有位姐妹做咨询的过程中，说遭遇背叛后，觉得自己很不“正常”：

“至今记得，发现老公背叛那一瞬间，我怔怔地呆愣在原地，完全是懵的，脑子一片空白，灵魂好像出窍了。

反应过来时，我的天塌了，心脏剧烈跳动，呼吸困难。

就像好端端走在路上时，忽然被一颗来历不明的石头击中了心脏，心尖传来剧烈的疼痛，真切感受到心如刀绞这个词的涵义。

然后就是整天哭，吃不下，时不时犯恶心，吃什么吐什么；睡不着，我不睡他也别想睡，晚上把他薅起来审判，话不投机就打他骂他。

内心的怨气无法发泄，于是我去打了第三者一次，却发现打完后还是很难受。

千般难受，万般内耗，我寻求帮助，进行咨询，认识到自己的很多操作只会将老公越推越远，让我们的关系更加糟糕。

我学习成长，提升自己内心的力量，和老公好好沟通，共同改变。

老公对我柔声细语，主动关心，一切都在向好发展，可我的情绪却出现了反扑。

有时会抽风似的对老公特别温柔，有时却不由自主地对他发脾气。用老公的话说，就是故意找事。

我身体上的反应，精神上的反应是否正常，我不知道到底应该怎么办。”

如同上文中的姐妹，很多遭遇背叛的妻子也有相同的疑惑：

一直走不出情绪，是我个人问题，还是大家都是如此？

发现婚外情后，身体出现的各种反应，医院查不出来毛病，是我想多了，还是我真的有问题？

我的反应跟其他遭遇背叛的原配姐妹不太一样，是不是我不正常？

伴侣的伤害，会对我的身体造成哪些影响？……

2006年的一项研究表明，意外发现爱人不忠的女性，会出现与创伤后应激障碍特点类似的急性应激症状。

此外，在实际工作中，心理咨询师和相关的研究者也发现，“被背叛”会对一个人产生长期的创伤和影响。

在亲密关系中，因遭遇背叛而出现的典型行为包括下面几个方面：

• 心跳，呼吸，血液流速都会受到影响，而且这种影响不可控的。

很多姐妹描述发现自己被背叛的当下，心跳加快，呼吸困难，简直都要晕厥，甚至在短短半个月内暴瘦十几斤……这些反应或许都能从中找到答案。

• 副交感神经系统丧失功能，这个部分本来是帮助人缓解焦虑，稳定情绪的。

比如你感觉头疼，腹部疼，牙疼，痉挛，抽搐，还有各种崩溃，导致这些非器质性问题的心理原因就是恐惧。

• 情绪不稳定：反复哭泣，在愤怒、悲伤、充满希望三种状态间来回切换。

• 敏感易变：不断地搜集不相关的事件，以证明对方会再次背叛自己，容易被一丝可能的有关背叛的线索诱发，从而进入焦虑、愤怒或恐惧状态。比如，伴侣晚归、快速关电脑，或者盯着一个有吸引力的异性太长时间，等等。

• 出现后遗症：失眠、做噩梦、注意力不集中、孤僻、逃避思考和讨论创伤（这也是创伤后的常见反应）

• 出现强迫行为：如强迫性消费、进食、锻炼等。

其实，对于大多数遭遇伴侣背叛的人而言，最深的伤害并不来自于婚外性行为或外遇事件本身，最让人受伤的是，投注在最亲近的人身上的信任和信念被撕碎了。

出轨这件事客观上是不是已经过去了并不重要，只要欺骗开始，遭遇背叛的人就会在各种能反映自身痛苦遭遇的情境中唤起种种反应。

除非数年甚至更久时间之后，要么两人之间的信任已经重建，要么断绝关联，不然遭遇背叛的人依然可能在各种情况下产生不信任、愤怒、丧失等种种情绪反应。

当我们被某人背叛时，我们会感觉到脚下的地面突然崩塌——我们心中坚实的信任和安全基础被粉碎，这会对个人产生重大影响。

背叛后产生的情绪痛苦可能与身体伤害一样严重，如果不及时处理，很有可能留下持久的伤疤。

因此，当你感受到内耗痛苦时，别犹豫，一定要及时寻求帮助。