急性乳腺炎是哺乳期妈妈最大的敌人之一，它常发生在产后未满月的哺乳期妇女，尤以初产妇多见（患病率达50%），产后3～4周最为常见，也可见于产后2～4个月，甚至1年以上，也可发生在断奶期间。
乳汁淤积、细菌侵入、乳头过小或乳头内陷、免疫力下降、不注意乳房清洁、乳头皲裂以及乳房受挤压、撞击等，都会引起急性乳腺炎。
患了乳腺炎，许多妈妈都会“如临大敌”，在着急的时候很容易“病急乱投医”，会尽快想各种招数让自己的乳房早点恢复。迫切希望康复的心情可以理解，但是错误的方式一定要避免，否则很容易弄巧成拙、适得其反，使自己遭受更大的痛苦。
今天，我们一起来聊聊母乳喂养绕不开的话题——如何科学防治急性乳腺炎~
1正确哺乳
提倡定时哺乳，每隔2～3小时为宜，两个乳房应交替喂奶，以防哺乳后两侧乳房不对称。
排空乳房，不要积奶，当喂饱婴儿还有很多乳汁存留时，要将剩余的乳汁用吸奶器吸出并储存起来。
哺乳后乳头表面涂抹少量乳汁，预防皲裂，并佩戴合适的胸罩，既能托起乳房矫正下垂，还有利于乳房的血液循环。
喂奶后不要让婴儿口含乳头睡觉，婴儿唾液中含有消化酶，会使乳汁形成乳酪样物，堵塞乳管口，造成排乳不畅乃至淤积。
如乳头破损，可用吸乳器吸出喂养，保持清洁，待好转后继续哺乳，同时注意婴儿口腔卫生。
2及时排空乳汁
乳腺炎患者要及时按摩乳房来排空乳汁，使用正确的按摩方法，不但效果相对好，而且疼痛感也会少一些。
正确的按摩方法是先按揉肿块所对应的乳管，乳管通了，再按揉肿块。
具体来说，按摩时先顺着乳管（位置是肿块到乳头的连线）排乳的的方向反复按摩、挤压乳管，再从轻到重按揉乳腺肿块，接着借助吸奶器吸出乳汁。如此循环，直到把积存的乳汁都排出，这时乳腺炎的症状就会缓解很多。
如果自己排乳效果不好，也可以寻找专业催乳师的帮助，达到排空乳汁的目的。
3保持定时通风
要定时开窗通风，保证室内的空气新鲜、温湿度合适。
有人以为产妇怕风，容易出汗、感冒。所以把门窗关得严严实实，室内空气污浊，这样对产妇和婴儿都不利。
4注意乳房清洁
哺乳期可以在哺乳前后用纱布蘸温水进行清洗，切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌感染。
5避免乳房外伤
哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤，或哺乳姿势不对引起乳头皲裂，都容易诱发乳腺炎。
6科学进补，合理饮食
宝妈一旦在开奶时或喂奶期间不顺利，家人大概率就会急忙炖鱼汤、猪蹄汤等各种所谓的“下奶汤”来给产妇进补。
这种做法并不一定科学，因为你没先弄清楚奶少的真正原因，可能是奶汁分泌量少，也可能是乳管不通、奶汁淤积造成的。
如果原因是后者，那么此时进补会使乳汁更加粘稠，淤积更加严重，只能起到反作用。
在发生乳腺炎期间，饮食以清淡、易消化、适量优质蛋白、低脂肪的食物为主，同时注意多喝水，并避免辛辣、刺激性的食物。
7避免劳累
在哺乳期间，宝妈过度劳累会诱发乳腺炎。所以，宝妈应注意多休息，避免劳累，特别是修完产假返回职场的宝妈，一定要保证每晚7~8小时的睡眠。
8规律运动
规律运动可以提高身体的免疫力，有利于预防乳腺炎的发生。建议进行中等强度的有氧运动，每周至少5次，每次至少30分钟，运动时记得穿运动内衣哦，可防治乳房的拉伤或下垂。
9放松心情
哺乳妈妈精神压力太大、心情不畅、烦躁压抑会导致自身抵抗力下降，从而诱发乳腺炎，所以宝妈们在哺乳期间要及时调整心态，消除不良情绪。
10规范治疗
如果仍不可避免地患上了乳腺炎，特别是高烧期间或出现乳腺脓肿时，要暂停母乳喂养。并遵医嘱应用抗生素、非甾体抗炎药（退热药）等药物。在停止哺乳期间，一定要把乳汁吸出，以维持泌乳状态，保证恢复后能继续哺乳。
发生乳腺脓肿的患者，需要通过手术进行穿刺抽吸或切开引流。哺乳期妈妈切不可自行穿刺抽脓，一定要去正规的医院进行治疗。
此外，中医治疗如局部外敷中药、针灸、挑治、刺血、拔罐、腕踝针、火针等方法，也有一定的治疗作用。
还要提醒的是，如有乳头过小、扁平或乳头凹陷等，都容易诱发急性乳腺炎，这类宝妈要特别警惕。如果因此类问题无法完成正常哺乳，可以利用乳盾或吸奶器让宝宝吃上母乳，以防乳汁淤积而诱发乳腺炎。
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