各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

郭晶晶的自律和接地气一直是她身上的闪光点，作为运动员出身的她，对于自己的身材管理和运动爱好她都一直坚持着。

前不久看到她被爆出在公园跑步锻炼的照片，没有佩戴口罩，大大方方的素颜出镜自拍，笑容还是依旧淳朴真诚。

通过她的面部可以很明显的看到，即便42岁的她，皮肤还是很好，根本看不出一点衰老的迹象。

郭晶晶虽然嫁入豪门，但她的生活真的一直以来都是很朴实的，作为公众人物不仅低调，还保持着高度的自律生活。

曾多次担任马拉松赛事的宣传大使，也曾自曝跑步是最好的抗衰老运动，不仅锻炼身体还能带来快乐的心情。

生活态度健康、自然、简单

郭晶晶在生活上不像其他嫁入豪门的太太，她喜欢简单、健康、快乐的生活方式，所以在很多公共场合下，她基本上都保持着素颜亮相，给人一种很接地气的状态。

当然她的生活方式也赢得了公众的尊敬和喜爱，她很喜欢带着家人积极的去参加户外的运动，并表示：一家人其乐融融的参与一项运动是一件值得开心又锻炼身体的事情。

据说，郭晶晶对于跑步的热爱也是相当的自律，基本上每周都会一定的时间进行户外晨跑。

也曾多次被邀请担任马拉松的宣传大使，自己也会参与其中，和选手们一起冲过终点，可以说郭晶晶的生活方式和运动值得我们每一个去学习。

健康体魄源于乐观的心态

除了长期的坚持跑步以外，郭晶晶认为人进入中年以后，还要拥有一颗乐观的积极心态。

当人在面对压力和困难时，我们首先想到的不是逃避，更不是焦虑，而是抱着积极的态度去解决她。

实在感觉不开心的时候，也可以像我一样去跑步，换上装备、穿上跑鞋，去附近的公园跑个5公里、10公里，你就会发现心里舒坦多了！

只有不断的通过持续的跑步，会让一个人变得更加乐观开朗，而郭晶晶也一直在通过自己的生活方式传达出积极向上的健康态度。

跑步运动值得大家去尝试

郭晶晶也曾多次在自己的个人社交媒体晒出各种运动照，对于跑步她说是最值得大家去做的一项运动。

毕竟自从自己嫁入豪门后到生育3个孩子，也顶着非常大的压力，毕竟有人会用放大镜去看她们的生活，而她正是通过跑步运动来缓和自己的情绪和压力，找到内心的淡定。

其实放在现在人们的生活下，我们也是一样每天都在顶着压力生活，不妨学习郭晶晶一样去跑步吧！

在汗水中去享受跑步后释放的“快乐因子”，在坚持中去享受跑步带来的健康和愉悦。

跑步，真的值得大家去尝试！