躺在床上翻来覆去睡不着，或者凌晨2、3点钟突然醒来，之后再也睡不着的经历，然后第二天早晨身心疲惫，郁闷烦躁，注意力下降，这便是所谓的失眠症。

失眠原因涉及五脏六腑，心血失养、脾胃不调、肝功能受损等，都会引起失眠，而关系最密切的是肝，其中肝火旺盛最普遍。

肝火旺盛确实是其中之一。中医认为，肝火旺盛可能导致情绪烦躁、易怒，进而影响睡眠质量，出现失眠的症状。

肝火旺盛多由情志不遂、气郁化火或肝经蕴热所致。患者常伴有头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、耳鸣等症状。

但需要注意的是，失眠并不一定完全由肝火旺盛引起，还可能与心脾两虚、心肾不交、痰热内扰、心胆气虚等中医证型有关，或者是由于现代医学中的心理因素（如压力、焦虑、抑郁）、环境因素（如噪音、光线、温度不适）、生活习惯（如睡前使用电子设备、作息不规律）、疾病因素（如神经衰弱、甲状腺功能亢进、心血管疾病）等导致。

因为肝内积火无法排解时，人心情就会烦闷，晚上睡不着，经常胡思乱想，有时就算睡着，也会梦境连连，睡眠质量大打折扣。《病因脉治》记载的肝火不得卧，就是指肝火侵扰所致的失眠。

肝火旺除了会让人失眠，还会对人有以下影响：

经常放屁，肚子胀；

身上经常出现瘙痒的表现；

眼睛干涩、发红、发黄、发痒，并且40岁不到两鬓斑白；

烦躁易怒，容易生气；

平日里疲惫不堪，心情烦躁；

头发很油，容易掉头发；

长期这样下去，睡眠不好，会加速衰老，免疫力变差，引起各种病症，所以出现以上的症状，就要及时引起重视了‼️！

现代生活压力过大，所以肝火旺导致失眠的患者比例是越来越大，很多人都没有得到及时正确的治疗，胡乱的用一些安神助眠的药物，没有起到作用以后，心情就越发的焦虑，所以睡眠也就越来越差了。

而有些人上来就是安神，上来就是养心，方法没找对，反而折腾了自己。

今天给大家推荐一个清肝下火的老方子：决明子菊苣茶

准备适量决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英，煮开10分钟，即可去渣饮用。

决明子：能将身体中的毒素排出去；

菊苣：去肝火；

蒲公英：清热排肝毒；

枸杞：养肝明目；

白茅根：凉血止血，去湿热。

每天喝两杯，有助于清肝下火，养肝舒肝

1、入睡困难

2、易醒

3、早醒

4、做梦多

5、睡眠不深

6、醒后疲乏

7、长期失眠无法改善