开头先问大家一个问题，你一天要刷多长时间的手机？

根据《中国网络视听发展研究报告（2024）》：2023年，移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟，其中移动端视听应用人均单日使用时长187分钟，短视频人均单日使用时长151分钟。

151分钟，2个半小时，这是我们平均每天花在短视频上的时间。但我们要知道，这不是我们的错，因为手机这个东西实在是太吸引人了。好看的内容太多了，一个接一个，刷不完，根本刷不完。无论是吃饭、坐车、上厕所、还是睡觉前，我们都会习惯性地打开手机。然后很多人发现，我们似乎被手机监控了。我们聊天时提到的东西，或者网上随意搜索的东西，过后都会很神奇的出现在你的各种平台推荐中。当然，我们已经知道，这一切都归功于“大数据”。今天介绍的纪录片，就将为我们揭露一个可怕的互联网世界。

《监视资本主义：智能陷阱》

这是网飞出的一部纪录片，请来了曾经为谷歌、脸书、推特、苹果、YouTube、Instagram等各种科技巨头服务的内部人士爆料。他们有高管、有主要功能开发者、也有盈利总监等等，总之级别不低，所掌握的秘密，更是惊人。以至于有人评价该片为“恐怖片”，也是当代人必看的一部纪录片。

因为它将告诉你，你是如何被大数据操控，又将如何被大数据毁掉。

一、你是不是以为，你只要不花钱，不购买平台推荐给你的商品，不点击推荐的广告，他们就赚不到你的钱？这部片子告诉你：“如果你没花钱买产品，那你就是被卖的产品。”

我们平时使用的社交APP，FaceBook、微博、微信、抖音、推特等，都是免费的。

但视频广告你看过吧？免费游戏也需要看广告吧？其实广告商才是各大软件的主要顾客，而用户是被销售的商品。

那么如何不浪费广告商投放的每一分钱，最大程度的勾起你的购买欲呢？各大APP会监视你，追踪你：记录你去的地方，浏览过的资讯，查阅的图片，点赞的信息，搜索的内容……你在互联网的一举一动，都被清清楚楚的记录了下来，甚至可以精确到页面停留时间。

下一步，他们会根据你的喜好、圈子，推测你是一个什么样的人。

接着建造出一个精准的模型。

这个模型，会预判你这个人会做怎样的事。

然后他们会根据你的需求、情绪、定位来给你进行精准的内容和广告推送。

纪录片里举了一个例子，中学生本，暗恋女神瑞贝卡，却不敢付出行动。

他的社交APP敏锐的发现了这个秘密，于是，他给本发送了一个通讯录好友通知：“您的好友泰勒刚刚加入了！挥手打个招呼吧！”

不就挥手嘛，又没啥损失，本挥手了。可当他执行挥手动作的时候，APP又给他推送了两个人的共同好友——女神瑞贝卡新发的帖子。

女神诶，当然要点进去看！而女神的帖子下方，紧跟着的就是一条发蜡广告。想要约女神，需不需要来个发蜡？

他们就是会用各种不起眼的方式，来改变你的行为和认知。很多著名的硅谷技术研发者，都在学习“如何用技术改变用户的行为”。说人话就是，如何用最快的速度操纵你。

来自哈佛大学商学院的教授莎娜称，这种数据积累逻辑为“监视资本主义”，它通过预测和修正人类的行为来获得收入并且控制市场。

在大数据面前，我们都是毫无隐私的，就如同现代版的《楚门的世界》。

他们会帮你塑造三观，抓住并操纵你的思想。受到影响最大的，就是年轻一代。

本的妹妹，经常会用自拍软件把自己P的漂亮一点。有人为她点赞，她会很开心，可是一旦有人诋毁她，她就会焦虑，彻夜难眠。

研究发现，社交媒体大量出现后，青少年的抑郁、焦虑、自杀现象明显高于从前。他们可能对现实世界的人漠不关心，但却会非常在意一个虚拟的赞，在意一个陌生人的评价。

相关数据显示，美国15-19岁女孩的自杀率比世纪初提高了70%，而10-14岁女孩的自杀率增加了151%。

二、当这些数据被有心人利用，它会成为一种武器，造成可怕的后果。

你在社交APP上浏览资讯的时候，你会发现，你越爱看什么，平台就给你推送什么。你所看到内容，都是类似的观点，你会以为这些就是世界通行的真理。

NBA著名球星凯里·欧文曾公开表示他认为地球是平的，在遭到公众批评后他表示是因为在YouTube看了太多类似的视频，信以为真。“你点进一个YouTube视频，就像掉进了一个兔子洞，”欧文说，“然后平台就会给你推荐更多的此类视频，慢慢的你就信了。”

这就是所谓的“信息茧房”，算法会根据我们的兴趣，为我们每个人准备无数个我们感兴趣的内容。他只给你看你想看的东西，但却未必是正确的、真实的。

实际上，我们看到的世界是不一样的。

我们每个人都活在与自己想法一致的圈子里。在这个圈子，每个人都和你极其相似，久而久之，你的视野变得狭隘，你消化不了不一样的声音。

更可怕的是，你还很容易被人操控。2017年，缅甸发生了一起暴力事件：大屠杀、焚烧村庄等犯罪行为，导致数千人死亡，70万罗兴亚人逃离缅甸。

联合国高管称之为：教科书式种族清洗。而造成这一切的罪魁祸首，就是社交媒体。

在缅甸买手机，脸书都是提前下载好的，店家还会亲自教你注册。

有心人发现这一点，于是开始利用脸书来操控民众。他们创建虚假账户，发布不实言论，煽动人们对立，引发战争。

这些互联网公司，要赚钱合情合理，但不能让这些数据被有心人随意操控。2019年，谷歌的技术伦理学家在美国参议院作证时表示：“必须让平台负起责任。”

三、现在的情况是，各大社交软件，就像毒品一样，让人上瘾。

但这不能怪我们，不是我们不自律，那些创作出这些算法的人，都无法摆脱沉迷。

他们还认为，再这么发展下去，将可能发生内战。

人类的文明会被毁，我们也无法存活在世上。

那我们应该怎么做？纪录片提供了几个方法：1、卸载软件、关闭通知。

2、接受信息时，要思考一下信息来源，查一下是否存在这样的事实，要学会自主寻找真相。

3、永远不要接受视频软件推荐的视频。

4、关注和你观点不同的人，要获得各种不同的信息。

听上去，似乎很容易，但你确定都能做得到吗？反正，我觉得很难。