在日常生活中，我们经常会遇到因脾胃受寒湿影响而出现不适的情况。这类人群通常有一个明显的特点：他们的胃部对冷食特别敏感，一旦摄入生冷食品，就可能出现腹部疼痛、胀气，甚至是稀便和频繁排便。

虽然这些症状看起来不严重，但实际上它们可能是健康的潜在威胁。脾胃对“寒湿”特别敏感，那么这些症状的根源是什么呢？

主要原因是不当的饮食习惯，尤其是摄入过多的冷饮和寒凉食物，比如频繁饮用冰镇饮料、啤酒，以及过多食用冰淇淋和凉菜。

以一个简单的比喻来说明，煮肉时，冷冻肉比新鲜肉需要更长的时间和更大的火力。同理，当寒湿侵袭我们的身体，脾胃的功能也会相应受损。

另一个常见的原因是身体受寒，比如长时间待在空调环境中，穿着暴露的衣服，或者长期居住在寒冷潮湿的地方。这些习惯会导致身体的阳气不足，寒气过盛。

为了维持一个健康温暖的身体，我们需要驱除体内的寒湿。今天，我将为您介绍一个专门用于温暖脾胃、驱除寒湿的草药方剂。

厚朴温中汤

这个方剂源自李东恒的《内外伤辨惑论》，属于“肺之脾胃虚方”。从“温中”这两个字就可以看出，这个方剂的目的是温暖身体的中部。根据原方，常用的草药配比如下：姜厚朴20克、陈皮20克、木香10克、草豆蔻10克、干姜3克、茯苓10克、炙甘草10克。

请注意，这些剂量仅供参考，具体使用时应在中医的指导下进行调整。

使用方法：将上述草药与三片生姜一起水煎，去渣后，餐前温服。

功效：这个方剂能够温暖中焦，促进气体流通，并且有助于燥湿和缓解胀满。

适用症状：主要用于治疗脾胃寒湿和气滞的症状，如胃部寒冷、腹部胀满或疼痛、食物积滞、食欲不振、四肢无力、舌苔白腻、脉搏沉重。

临床上，这个方剂常用于治疗急性和慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱和消化不良等症状，效果显著。

如果脾脏的阳气不足，其转化功能会减弱。当寒湿邪气侵入体内，会导致气机停滞，形成积聚，就像给气球打气一样，越来越胀。中医认为“不通则痛”，因此，胀满的同时也会伴随疼痛。

要改善这种状况，需要从两个方面着手：一是温暖脾胃，二是驱散寒湿。这个方剂正是针对以寒邪为主的病症，能够有效缓解胀满和疼痛。

厚朴，能够燥湿祛痰、下气除满。如果湿气不除，气体就无法流通，而厚朴恰好能够同时做到这两点，其苦燥辛散的特性能够祛湿和促进气体流通，对于腹部胀痛有很好的效果。

此方剂中使用的厚朴是经过生姜汁处理后的姜厚朴，这样处理过的厚朴能够增强燥湿和温中的效果，同时促进气体流动，推动胃中食物向下运动。与木香结合，可以达到消食的效果，改善食物在胃中的积滞和食欲不振的症状。

木香，具有辛、温的药性，是促进气体流通和止痛的良药。它能够进入脾、胃、大肠经，使气机不再呆滞。尤其擅长缓解因寒邪导致的气机不畅，帮助厚朴消除胀满。

脾脏喜欢“香”，就像芳香扑鼻能够振奋人的精神一样，木香浓郁的香气能够消除胃肠中的胀气，同时也有助于消食和开胃，增强食欲。

中医认为，脾脏喜燥而恶湿，气血津液的转化离不开脾脏的功能。因此，在用药时，除了需要燥湿、行气、散寒之外，还需要健脾，增强脾脏的转化能力。陈皮和茯苓在这方面发挥了重要作用，它们能够共同健脾。

陈皮，实际上是经过干燥和陈化的橘皮，随着时间的推移，其药效会更佳。广东新会的陈皮被认为是最优质的，它具有理气健脾、燥湿化痰的作用。对于有湿气问题的人来说，陈皮是健脾的首选药材。由于其药性偏辛、温，非常适合治疗因寒湿导致的气滞。

草豆蔻，其性味辛温，是一种常用的燥湿、行气、温中药材。与白豆蔻虽有相似之处，但草豆蔻来源于不同的植物，并且在燥湿化浊、温中散寒方面的作用更为突出，特别适合脾胃寒湿较重的情况。

方剂中的干姜与生姜的组合，是这个方剂的关键。干姜性热，味道辛辣，适用于胃中虚冷的情况；生姜性温，其散寒作用众所周知。两者的结合，能够有效缓解脾胃虚寒、腹痛等症状。

最后，炙甘草作为方剂中的调和剂，不仅能够平衡其他药材的作用，还能保护脾胃。

这些药材归属于脾经，能够有效地驱除寒湿之气，恢复脾胃的正常功能，从而改善上述症状。