很多人的脾胃功能不正常,长期处于紊乱的状态。 例如—— 吃饭时,吃一点就觉得饱得难受,但过一会儿又饿了; 有时候大便干燥,有时候又拉肚子; 有时候觉得食物消化不好,有时候又感觉总想吃东西; 感冒之后,会有一段时间食欲不振; ……等等 这些都是脾胃失调的症状。 调理时如果只是针对其中一种症状,又可能导致另一种症状加重。
我们要做的是——平衡脾胃的功能,让它恢复正常。达到一个中庸的状态,不偏不倚。
可以用一个四季循环来调理。
春季:喝荠菜水
荠菜就像“蔬菜里的甘草”。它的药性温和到连一个月的小宝宝都可以用。
荠菜能够适应寒热,是维持人体寒热平衡的好助手,还能健脾祛湿。特别能降胃火、预防胃病。
胃火旺的人有两个特点,一是食欲不受控制,二是口气重。荠菜既能降胃火,又不会寒凉伤胃。
经常给小孩子吃些荠菜,长大后容易免于胃病。
夏季:喝姜枣茶
姜枣茶不仅可以帮助身体排毒、提高身体免疫力,还可以调节消化系统功能。
感冒之后,人常常感觉恶心、想吐、没有胃口,这时候喝点姜枣茶可以缓解这些不适。
姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很有好处。
秋季:喝梅子汤
梅子汤能健脾养胃,调肝利胆、滋阴补血,既能治疗各种疾病,又特别适合日常保健。 有的人肠胃不好,吃了不卫生的东西后,肠炎好几天都不见好,喝乌梅汤可以调理。
梅子汤其实是四季都可以喝的。特别今年年初很多人吃了退烧药,很伤肝,可以多喝点。既能保护肝脏、滋养肝血,又能健脾胃、帮助消化。
冬季:喝陈皮粥
我把陈皮粥称为“陈皮人参汤”。 大米是补气的,尤其是补脾胃之气。
陈皮有三大基本功能:理气、燥湿、和中。而和中,是调和中焦,也就是调和脾胃的功能。
脾胃系统的病,如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中毒等,都可以用陈皮调理。
四季:茯苓+鸡内金
同时,别忘了我们四季健脾胃用的茯苓和鸡内金,每天吃一点,常保脾胃平安。
胃寒的人,或者小孩胃口不好的,可以和肉桂陈皮四物膏一起吃。
肉桂、胡椒,都是暖胃、补肾阳,又引火归原的。
[赞]
余医生,茯苓和鸡内金按什么比例吃呢?