心理学家阿德勒在其著作《理解人性》中，对人性的多面性展开了深刻剖析。而吴思所著的《潜规则》，则进一步放大了这种复杂性，揭示出那些看似细微、实则举足轻重的“潜规则”。若能掌握这些概念，您的人生或将迎来意想不到的转机。
邓宁-克鲁格效应1995年，一名自认为是天才的男子在脸上涂抹了些许柠檬汁后，便当街实施抢劫银行的行为。柠檬汁常被用于制作隐形墨水，而他竟深信通过这种方式能使自己在监控设备下隐形。何以有人如此愚昧？
邓宁-克鲁格效应表明，能力欠缺者往往存在一种虚幻的自我优越感。聪慧之人甚少自认为聪慧，而智商较低者则恰恰相反，因其自身能力不足，故而无法认知到自身的无能。
多巴胺上瘾为何挤痘痘会给人带来愉悦感？众多人热衷于挤出痘痘中透明且带有黄白色物质的肉条，并从中获得快感，甚至还会特意搜索挤痘痘的视频，观看他人挤痘的过程，越看越投入。
这是源于大脑的奖励机制。当首次将痘痘挤破，白色的浆液涌出，此时恶心、担忧与一丝兴奋交织，加之已将脸部脏污清除的心理暗示，使人内心涌起一阵舒畅之感，促使大脑在短时间内分泌更多的多巴胺，从而让大脑真切地产生幸福的感受。
阳光效应当整日处于室内环境时，是否会感到沮丧，而一旦外出，心情便迅速好转？
阳光不仅有益于骨骼健康，还能够预防抑郁等情绪障碍。
人体从日光中获取的维生素D能够稳定情绪，释放令人愉悦的荷尔蒙。这便是在日照较少的国家，民众更容易产生抑郁情绪的原因。
曼德拉效应是否总感觉自己忘记关门，或者在包内反复翻找钥匙？最早的记忆是什么？或许记得与父母在公园嬉戏，或是自己的首次生日，但真的能够清晰记住如此久远之事吗？
研究显示，约60%的人对两岁之前的事情毫无记忆，另外40%自认为有记忆的人，其记忆实则是由长辈的讲述与记忆碎片拼凑而成。当进行回忆时，思维并非回溯至过去，而是回到上一次回忆之时。
换言之，记忆如同画面，每当回想某件事，记忆便会被修改，最终记住的只是被自身修改后的内容。因此，关门、带钥匙等记忆可能在一分钟后就被大脑所改变。
音乐疗法若朋友遭遇失恋，应当如何应对？为其播放一首欢快的歌曲。
特定的音乐能够引发特定的情绪，音乐能够触发杏仁核构建情绪网络，并促使海马体产生响应，而且音乐的震动会与人体产生微妙的共振。在音乐的作用下，血液和体液如同对身体进行按摩一般，能够安抚和调节情绪。一首欢快的歌曲能够让人产生站在世界之巅的感觉。
当处于焦虑、抑郁状态时，应如何应对？怎样保持清醒的状态？在车内或沐浴时，放声高歌自己喜爱的歌曲，声音越大越好。
这看似荒诞，然而唱歌能够使大脑充满内啡肽和催产素，这些物质均能够缓解压力，同时维持心率和皮质醇处于较低水平，唱歌能够迅速带来简单的快乐。
情绪管理爱阴阳怪气的人是否更为聪明？实则，他们也容易出现失智的情况。尽管讽刺挖苦可能是对他人的一种侮辱，但这也是常见的智力表现之一。
要成功地进行阴阳怪气并非易事，需要迅速做出反应，即刻理解他人的语气和观点，然后创造性地组织文字。这便是爱讽刺挖苦之人善于理解抽象概念、解决复杂问题的原因，例如鲁迅这样的大师，其擅长言辞反驳便有着深刻的心理学逻辑。
东芬兰大学针对1449位平均年龄为71岁的年长者进行了失智症发生率的调查，追踪时长近8年。研究发现，习惯使用负面话语进行讽刺的人，由于过度使用大脑的特定区域，其罹患失语症的几率相较于说话温和之人高出3倍。
因此，建议多使用积极正面的语言，避免过度阴阳怪气，以免对大脑造成损害，得不偿失。
社会排斥被拒绝会带来多大的伤害？设想结交了几位新朋友，当满怀期待地邀请他们几日后一同外出游玩时，却遭到他们的爽约。当在社交中遭遇挫折时，大脑会作何感受？或许那种痛苦并不亚于被人当面打脸。
这是因为大脑处理情感疼痛与生理疼痛的方式相同，两种疼痛都会释放相同的化学物质，激活相同的大脑区域，进而产生复杂的疼痛体验。
【文本来源@脑洞里的宇宙的视频内容】
