幽门螺杆菌大家可能比较陌生，但是当我们胃部不舒服的时候，大多数情况下，都是幽门螺杆菌的原因，所以才会让我们的胃出现不适的症状。

现在人们的饮食越来越精细，所以就不会像以前的人们一样，经常食用粗粮，安歇过于精细的粮食，是会减缓肠胃蠕动的，并且还会让我们的胃，患上各种各样的慢性疾病。

患有胃病的人非常普遍，但是在我们平时的生活当中，只要经常食用以下六种食物，就能够有效控制胃里面幽门螺杆菌的数量，从而让我们的胃部环境，更加的健康。

1. 大蒜

大蒜具有一定的消炎杀菌的功效，经常食用大蒜，能够有效抑制幽门螺杆菌的繁殖。

2. 花生米

每天吃上5粒花生米，能够对胃溃疡患者，有一定的康复作用。

3. 猴头菇

猴头菇是一种比较珍贵的菇类，胃部虚弱的人群，经常食用猴头菇，能够有助于胃部粘膜再生。

4. 西兰花

西兰花里面含有丰富的"异硫氰酸酯"，这种物质，能够有效抑制幽门螺杆菌的生长。从而就会让胃部环境更加健康，远离幽门螺杆菌的困扰。

当胃里面含有大量的幽门螺杆菌的时候，就会让我们换上胃炎、胃溃疡、胃穿孔等症状。所以在平时的时候，多吃西兰花，能够有效抑制幽门螺杆菌的生长。

5. 核桃

核桃是营养丰富的坚果之一，每天多吃一些核桃，能够补充大脑营养，提高记忆力。对于胃病患者来说，核桃是能够增强食欲，缓解胃部不适的坚果。

经常吃核桃，还能够加强人体的造血能力，促进肠胃消化，从而让我们远离胃病困扰，还能够让我们的身体更加健康。

6. 板栗

板栗是我们日常生活当中，十分常见的食物之一。胃部环境不健康的时候，每天多吃上几颗板栗，能够起到暖胃驱寒的功效。

7. 含铁食物

当我们身体里面缺少铁元素的时候，那么就非常容易出现缺铁性贫血、以及患上幽门螺杆菌的概率。这是因为当体内的铁元素不够充足的时候，身体就没办法产生更多的热量，帮助我们身体保暖，从而就会让幽门螺杆菌趁机而入。

在平时的时候，应该多吃一些含铁多的食物，比如说：瘦肉、肝脏等。还可以多吃一些水果蔬菜，这样能够促进铁元素的吸收。