在门诊中，我经常遇到一些家长带着鼻炎反复发作的孩子来看病。
这些孩子不仅鼻塞、流涕、打喷嚏，还常常伴有食欲不振、大便干结、睡觉不安稳等问题。其实，这些问题往往与孩子的脾胃功能失调和积食内热密切相关。
今天，我想和大家分享一个简单实用的食疗方——马蹄白萝卜水。这个方子不仅能帮助孩子清除积食内热，还能强健脾胃，调理鼻炎，让孩子健康成长！
为什么积食内热会导致鼻炎？在中医看来，脾胃是后天之本，负责运化水谷精微。如果孩子脾胃功能失调，食物无法正常消化，就会形成积食，积食日久化热，内热上攻于肺，就会导致鼻炎反复发作。
很多家长只关注鼻子的症状，却忽略了脾胃的调理。结果就是，鼻炎总是治标不治本，甚至越来越严重。
马蹄白萝卜水清除积食内热，强健脾胃今天推荐的食疗方，主角是马蹄和白萝卜：
马蹄性寒，能清热生津、消积化痰；
白萝卜性凉，能消食化积、清热化痰；
两者搭配，既能帮助孩子清除积食内热，又能清肺健脾调理鼻炎。
食材：
马蹄5-6个，白萝卜半根；
做法：
马蹄去皮洗净，白萝卜切块；
将马蹄和白萝卜放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟；
过滤出汤汁，放温后给孩子饮用；
功效：
清热化痰，消积化食，强健脾胃。
门诊故事去年，一位妈妈带着她8岁的儿子淘淘来找我，孩子患有慢性鼻炎2年，经常鼻塞、流黄涕，还伴有食欲不振、大便干结、睡觉不安稳等问题。
我看了淘淘的舌苔，发现他舌红苔黄腻，脉象滑数，属于典型的积食内热。于是，除了给孩子开健脾宣肺的中药调理外，我还建议家长每天给孩子煮马蹄白萝卜水喝。
后面复诊，淘淘的鼻塞、流黄涕症状明显减轻，食欲也好了许多，大便变得通畅，睡觉也安稳了，孩子的舌苔变得薄白，脉象也平和了许多。
淘淘妈妈激动地说：“一直以为中药难喝，怕孩子不配合，没想到这个口感还不错，孩子爱喝还不受罪，照这样下去，娃儿的症状很快就能好了。”
可见鼻炎虽然顽固，但只要从调理脾胃入手，清除积食内热，就能解决问题。
当然，每个孩子的体质不同，具体调理还需在专业医师的指导下进行。
