你好，我是氧子，一个喜欢写作的70后心理疗愈师。

你是不是总是将就、凑合？认为目前的生活不会持久，就敷衍自己，凑合吃饭，不断熬夜，因为孤单就去恋爱，因为是租的房子，就得过且过？

不知何时，就把自己的生活过的完全没有质量可言。总是期待着以后再去改善。殊不知，你怎么过这一天，就会怎么过这一世。

什么是临时心态？

咱来好好说一说什么是临时心态。临时心态啊，就是很多人觉得自己目前的生活不会持久，在这种潜意识的影响下，就会选择“将就、凑合”。

比如住的地方，想着只是暂时的，就不精心布置，随便应付。工作上呢，觉得这个岗位可能干不长久，于是就敷衍了事，能混一天是一天。

有了这种临时心态，人就会心态松懈，变得拖延起来。今天的任务总想着明天再做，这个问题可以以后再解决。

就像学习的时候，觉得这门课程可能以后用不上，就不认真学，临时抱佛脚都懒得去做。

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”

这样下去，很容易就进入低质量的循环当中。生活变得一团糟，工作没成效，自己也越来越迷茫。

为什么要改变临时心态

朋友们，咱得好好琢磨为啥要改变临时心态。人啊，确实是没有办法轻易敷衍自己的。

且看饮食方面，若总吃不好吃不健康的食物，身体自会不适，随后便想用零食来找补，

然而这只会让身体状况愈发糟糕。“病从口入，祸从口出”，不良饮食终会损害健康。

再说熬夜，以为偶尔一次无妨，岂料打乱了生物钟，渐渐变成惯性熬夜，身体也随之每况愈下。

至于恋爱，随便谈一场，很可能让自己陷入泥潭，错过真正对的人，

恰似“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，唯有认真对待感情，才能收获美好。

而得过且过的住宿环境，会令人心态压抑、情绪低落，更无能量去为美好生活奋斗。

我们要练习活在当下，当你认真对待生活时，生活才会认真回报你。

正如“投我以木桃，报之以琼瑶”。因为思维和行为模式互相塑造，且具有强大的惯性。你怎么过这一天，就很可能怎么过这一辈子。

如果一直抱着临时心态，生活只会越来越糟。所以，赶紧改变吧，让我们用心过好每一天。

练习活在当下

人生如白驹过隙，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。

过去已如流水东去，未来又难以预测，我们真正能够紧紧把握的唯有当下。

当下的体验才是最为重要的存在。我们应该常常问问自己，当下这一刻我感觉如何呢？

当感到饥饿时，正如苏轼所言“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，去享用美食，满足身体的需求；

困意来袭，就安心地去睡觉，如“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”般享受宁静的休憩时光；

累了，便躺下放松，给身体一个舒缓的机会，恰似“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；

不开心的时候，去投入自己喜欢的事情中，寻找快乐与慰藉，仿若“行到水穷处，坐看云起时”的悠然自得。

我们要学会尊重自己的情绪。如果遇到让自己不舒服的人、事、物或者环境，勇敢地远离，积极去改变。

千万不要压抑自己，因为所有被压抑的情绪都不会凭空消失。

“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，情绪若被压抑，要么向内攻击自己的精神，让我们陷入焦虑与抑郁，要么在某一时刻集中爆发，带来更大的冲击。

照顾好自己的身体更是至关重要。

未来充满不确定性，成功、名声或许只是过眼云烟，他人也无法时刻陪伴左右，唯有自己的健康是实实在在的。

“但愿人长久，千里共婵娟”，身体的健康每一分钟都在陪伴着我们，影响着我们的生活质量。

无论我们在追求什么，从事什么，都必须把健康放在第一位。

因为没有健康，一切都将失去意义。让我们活在当下，用心感受每一个瞬间，关爱自己的身体和情绪，开启美好的人生旅程。

我是氧子，一个陪你成长的中年少女。