不论男女，身材都是一张行走的名片或招牌。在男人眼里，女人什么样的身材最漂亮？女人身材主要有两种类型，一种是扁平型或骨感型，骨架大，肉少，瘦削，苗条，衣架好；另一种是圆润型或微胖型，骨架小，肉多，肉感，丰满，手感好。两种类型受欢迎的程度差不多，因此，女孩子拼命节食减重是不必要的。不管喜欢哪一种类型，男人都是铁杆“球迷”。
据今日头条@游乐场加兰7q1z报道，美国有一个调查发现了一个神奇的规律：A杯的离婚率高达37%，B杯的离婚率为16.3%，C杯的离婚率只有4%，D杯的离婚率则不到1%，说明离婚率与女性的胸的大小呈反相关关系，胸越大，离婚率越低，胸越小，离婚率越高。我认为，太瘦太胖都是走极端，既不好看，也不健康，身材匀称才是最好的。胖不如瘦，瘦不如匀称。一白遮百丑，一胖毁所有。太胖的人缺乏性魅力，很难勾起异性的性冲动。
什么样的人短命？肥胖的人百病缠身，寿命最短；健身达人由于心脏跳动太快而心脏跳动总次数有限的缘故，虽健康却不长寿；太瘦的人免疫力和抵抗力差，寿命不如身材匀称的人。太胖或太瘦，意味着有健康隐患，而婚后要生儿育女，要长长久久生活在一起，多数人在潜意识里不愿冒这个风险。
白骨精是怎样产生的？娱乐圈流行畸形的审美观忽悠大众，例如大面积纹身、病态整容、过度减肥、太娘、丑女模特等，其实都是为了利益，为钱消得人憔悴。畸形不是美。我觉得，弱不禁风的纸片人和恐怖瘆人的排骨胸远不如珠圆玉润更有魅力。楚王好细腰，宫中多饿死。纸片人、排骨胸和过度肥胖都是走极端，都不是真正的美，因为都不健康。
胖好看还是瘦好看？
2010年2月19日，伦敦时装周绚烂登场。伦敦时装界一直希望能改变青年女性以瘦为美的偏见，树立更加健康的形象，T型台上就出现了一些身材丰满健康的模特，一些当红超模也开始改变观点。
媒体使人无知。15岁少女因“蚂蚁腰”走红网络。化妆打扮，油头粉面，涂脂抹粉，本宝宝，小拳拳，这就是太娘。要树立正确的审美观。什么是美？美就是健康，美就是和谐，美就是阴阳调和。
所谓和和美美，和谐才能美。
什么是和谐？和谐就是阴阳调和。
女孩子，自力更生就是富，内外兼修就是美。
太胖太瘦的身材都不好看，匀称最好看。从身材可以大致判断一个人的寿命是长还是短，太胖太瘦的人，大多寿命不长。
瘦跟苗条不是一回事。男人和女人对身材好坏的判断标准是不一样的。苗条是指身材不臃肿而比例又很恰当，而不是指单纯的瘦。年轻时候的瘦是正常现象。人到了一定年纪，身材会因内分泌的变化，自然而然会胖一些；如果仍然很瘦，皮包骨头，肤色又不好，生理和心理方面往往有问题。
研究发现，只吃荤菜，不吃粮食，不会发胖；只吃粮食，不吃荤菜，也不会发胖；既吃荤菜又吃粮食才会发胖。只吃荤菜不吃粮食，或者只吃粮食不吃荤菜，蔬菜可以随便吃，体重就不会增加。
刘诗诗为了减肥，有五年的时间没吃过主食，忘记了米饭的味道。肥胖的根本原因就是吃得太多了，超过了人体的正常需要，热量吸收的比消耗的多，日积月累，人就会发胖。以前我们国家很穷，饭都吃不饱，一年到头吃不到几次肉，老老少少都很瘦，胖子很稀有，现在生活条件好了，管不住嘴巴，运动量又少，胖子就司空见惯了。
科学减肥的诀窍，无非是“管住嘴，迈开腿”，一是科学的饮食控制。要点是减少饮食的总量，从而减少热量的吸收；特别是晚餐，不要同时吃荤菜和粮食；为了避免饥肠辘辘出胃病，要多吃蔬菜，会有饱腹感，不会觉得特别饿。二是适量的运动。要点是，运动量要达到出汗，否则就没有效果；晚饭后快走或慢跑比白天锻炼的效果更好，既迫使自己晚饭吃得少，又消耗了热量，运动后还不会觉得饿，还可以防止过早睡觉。只要坚持一年，效果会好得让你发疯。
减肥不能走极端。过度单吃荤菜，或者过度单吃粮食，同样会造成吸收的热量超过人体的正常需要，仍然会发胖。早餐和中餐一点粮食都不吃，则会造成低血糖，是很危险的。过量的运动会伤害身体，甚至危及生命。
身体是个极其精密的生命运行系统，太胖、太瘦都是系统运行失调的体现，都是疾病，都是有害的。肥胖有三大危害：一是不利于生理健康，容易发生消化系统、呼吸系统、代谢系统、血液循环系统、生殖系统、关节系统的疾病，严重的会导致中风、猝死；二是导致丧失性魅力，造成自卑心理，影响男女感情；三是由于自卑心理和感情受挫的心理创伤，容易发生焦虑、抑郁等心理疾病，进而影响睡眠质量和生活质量。肥胖是一种疾病，而且是危害很大又很难治的疾病，无知的人却把肥胖当做有福之相。
有些人很瘦，怎么吃也不会胖，营养吸收能力很差。太瘦也是一种疾病，危害也很大，会造成免疫力下降，容易感冒、感染细菌和病毒，以及基础代谢率低、胆结石、贫血、骨质疏松、脱发、发质暗淡无光泽、消化不良、营养不良、怕冷、无力、易疲劳、皮肤苍白、胶原蛋白流失、月经不调、闭经、不孕、记忆力衰退、抑郁等问题。
适当的运动既能使胖子减肥，也能让瘦子增重，使身体处于良好的状态，能治很多疾病。运动能促进多巴胺、肾上腺激素、皮质醇、和生长激素的分泌，使人心情快乐，皮肤光滑，指标合理，身材匀称。
戒烟没有药，只有靠决心；减肥也没有药，只有凭决心。
健与美的办法是合理饮食+适量运动+开朗乐观。
胖人的宣言：我胖，管你啥事？又不是吃你的。
胖人没有一个身体没毛病的。
胖妹少有人追，胖男招人轻视。
太瘦的妹子也不好看。
太肥太瘦的人，大多寿命不长。
