穴位按摩，是一种传统的中医保健方法，通过刺激身体特定的穴位，能起到诸多保健功效，下面北京劲松中西医结合医院，从以下几个方面来跟大家具体聊聊。

1、从调节经络气血来看，人体经络如同城市的交通网络，穴位则是关键的交通枢纽。按摩穴位可疏通经络，保证气血顺畅运行，像经常按摩足三里穴，有助于改善胃肠功能，增强消化吸收能力，缓解腹胀、腹痛等不适。

2、在缓解身体疲劳方面，穴位按摩效果显著。例如，工作劳累后按摩太阳穴，能减轻头部紧张感，缓解头晕、头痛，让大脑得到放松。而按摩颈部两侧的风池穴，可改善颈部肌肉酸痛，预防颈椎病。

3、对于情绪调节，穴位按摩也有独特作用。内关穴具有宁心安神的功效，当感到焦虑、心慌时，适当按摩可平静情绪。

4、穴位按摩还对提升免疫力有帮助，像长期按摩涌泉穴，能滋养肾经气血，进而提高机体的抵抗力，预防疾病。